Yang lain

Smoothie pic



3 resipi smoothie dengan pic dan sirap dari Râureni

Pada musim panas, anda akan melakukan apa sahaja untuk menikmati oasis kesejukan. Sama ada di bawah naungan pohon di taman, atau dengan jus yang menyegarkan di teras atau ais krim di taman. Anda tidak mahu menghidupkan oven untuk menyediakan sesuatu yang baik, anda hanya akan makan buah segar dan sejuk. Kerana kami tahu, hari ini kami memberi inspirasi kepada anda semulaţmusim panas smoothie peach, cepat disediakan dan sangat baik pada hari-hari panas.

Smoothie persik dengan mangga, pisang dan sirap kejutan dan lemon

Sebilangan buah segar adalah cara terbaik untuk memulakan hari.

  • 1-2 pisang
  • 1 biji mangga
  • 1/2 kg pic
  • jus lemon
  • ketulan ais
  • sedikit lada hitam
  • Sirap kejutan dan lemon dari Râureni

Basuh buah-buahan, bersihkan dan masukkan ke dalam pemproses makanan. Setelah anda membuat smoothie, tuangkan ke dalam gelas, dan pada akhirnya tambahkan ketulan ais dan syok dan sirap lemon dari Râureni.

Smoothie peach blackberry dan sirap blackcurrant

  • 1/2 kg pic
  • 1 gelas blackberry (jika anda tidak dapat mencari yang segar, yang beku juga sangat baik)
  • ketulan ais
  • Sirap blackcurrant dari Râureni

Basuh buah-buahan, bersihkan dan masukkan ke dalam pemproses makanan. Setelah membuat smoothie, tuangkan ke dalam gelas, dan pada akhirnya tambahkan ketulan ais dan sirup blackcurrant dari Râureni.

Smoothie persik dengan epal hijau, madu dan sirap tropika

  • 1/2 kg epal hijau
  • 1/2 kg pic
  • 2 sudu besar madu
  • ketulan ais
  • Sirap tropika dari Râureni

Basuh buah-buahan, bersihkan dan masukkan ke dalam pemproses makanan. Setelah membuat smoothie, tuangkan ke dalam gelas, dan pada akhirnya tambahkan ketulan ais dan sirap tropika dari Râureni.

Jangan lupa untuk melanggan blog kami untuk mengetahui berita terkini.

Dan jika anda mahukan lebih banyak inspirasi dengan produk kami, sertai komuniti peminat di Facebook Râureni.


Cara untuk menyahtoksin badan anda:

-Menghilangkan makanan berbahaya dari diet

-Makan smoothie penyahtoksin.

Kita semua terdedah kepada toksin setiap hari, jadi berikut ini, kita memberikan 5 smoothie untuk menyahtoksin badan dengan cepat dan cekap.

1. Smoothie dengan mangold

Bit bakau atau Swiss mempunyai kandungan nutrien yang kaya: asid folik, zat besi, serat, vitamin A dan banyak lagi. Semua bahan bermanfaat ini menghilangkan toksin dari badan, menguatkan sistem imun dan mencegah penyakit berjangkit.

Bahan untuk penyediaan:

Kaedah penyediaan:

-Sapu pisang dan masukkan ke dalam periuk.

-Masukkan secawan air dan biarkan mendidih selama 20 minit.

-Sapu bit dan pasli.

-Masukkan semua bahan dalam pengisar, termasuk pisang dan dua cawan air yang lain.

-Proses semua bahan dengan baik.

Mod penggunaan:

Untuk menyahtoksin badan anda dengan berkesan, kami mengesyorkan minum secawan pada waktu pagi, semasa perut kosong, selama dua minggu.

2. Smoothie dengan pic

Peach sangat pelembab dan kaya dengan antioksidan, membantu menghilangkan toksin yang terkumpul di usus besar.

Bahan untuk penyediaan:

-1 sudu teh ekstrak vanila (5 ml)

Kaedah penyediaan:

-Masukkan badam ke dalam susu dan biarkan merendam selama 4 jam.

-Sapu pic dan angkat biji.

-Masukkan semua bahan ke dalam pengisar.

-Proses selama satu minit.

Mod penggunaan:

Kami mengesyorkan agar anda mengambil smoothie ini untuk sarapan selama 8 hari.

3. Smoothie dengan raspberi dan epal

Vitamin dan antioksidan dalam raspberry dan sifat detoksifikasi epal menawarkan faedah berikut: menghilangkan toksin meningkatkan pencernaan melawan pengekalan air mengatur metabolisme merangsang penurunan berat badan.

Bahan untuk penyediaan:

Kaedah penyediaan:

- Basuh epal dan raspberi dengan baik.

Keluarkan biji dari epal dan potong buahnya.

-Masukkan bahan-bahan dalam pengisar dan proseskan sehingga anda mendapat campuran halus.

Mod penggunaan:

Sebaiknya konsumsi smoothie petang ini tiga kali seminggu. Dengan cara ini anda dapat menikmati kesan penyahtoksin dan menenangkannya, jika anda mengalami kegelisahan.

4. Smoothie saderi

Saderi tidak boleh hilang dari senarai ramuan utama dalam smoothie untuk menyahtoksin badan. Ia membantu menyingkirkan toksin dari badan dengan cepat dan berkesan.

Bahan untuk penyediaan:

Kaedah penyediaan:

-Sapu saderi dan potong kecil.

-Masukkan ke dalam periuk dengan air dan biarkan mendidih selama 5 minit.

-Biarkan sejuk selama 10 minit.

-Tambah saderi dan air di mana ia mendidih di dalam pengisar bersama-sama dengan madu.

-Proses bahan selama 2 minit.

Mod penggunaan:

Kami mengesyorkan agar anda minum secawan smoothie sebelum sarapan dan satu sebelum tidur selama 5 hari. Ini adalah kaedah terpantas untuk menghilangkan toksin dari badan.

5. Smoothie detoksifikasi dengan nanas

Nanas adalah salah satu makanan detoksifikasi terbaik, kerana mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi, sangat melembapkan dan mempercepat metabolisme. Selain itu, buah ini kaya dengan serat yang melawan masalah gastrointestinal dan membantu anda menurunkan berat badan secara semula jadi.

Bahan untuk penyediaan:

Kaedah penyediaan:

-Potong nanas menjadi separuh, perah untuk mengekstrak jus dan masukkan cecair ke dalam pengisar.

-Kemudian masukkan sisa bahan.

-Proses selama satu minit atau sehingga anda mendapat tekstur halus, tanpa gumpalan.

Mod penggunaan:

Dianjurkan untuk menggunakan smoothie ini tiga kali seminggu. Sebaiknya minum sebelum tidur. Dengan cara ini, badan akan menyahtoksin semasa anda tidur.

Berkhasiat dan penuh dengan antioksidan, smoothie ini lebih enak daripada yang kelihatan. Jadi, ambil pengisar anda dan mulakan kesihatan anda!


Smoothie pic yang membuang toksin

Smoothie ini mempunyai rasa yang enak, mempunyai sifat astringen dan antioksidan, merangsang pembuangan toksin, meningkatkan peredaran darah dan membantu mencegah barah usus besar, prostat dan paru-paru.

ramuan

  • 2 biji pic
  • 1 cawan susu skim
  • 1/2 sudu teh vanila
  • 6 biji badam
  • 1 sudu teh madu

Kaedah penyediaan

Kupas labu, parut dan masukkan ke dalam pengisar bersama bahan-bahan lain. Minum campuran sebaiknya semasa perut kosong.


Smoothie Peach - Resipi

Sekiranya anda ingin membuat smoothie yang baik untuk penghidap penyakit buah pinggang, anda harus ingat beberapa perkara. Contohnya, pilih buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mengandungi terlalu banyak kalium dan fosforus, yang harus dielakkan oleh penghidap penyakit buah pinggang. Kemudian, pilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang merangkumi serat makanan dan dari mana, dalam satu smoothie, anda dapat memperoleh sebahagian besar daripada dos harian yang disyorkan. Tetapi, seperti hal-hal lain dalam hidup, terlalu banyak buah-buahan manis atau pemanis tambahan dapat meningkatkan kadar karbohidrat, dan sarapan cepat berubah menjadi pencuci mulut. Bahan-bahan yang seimbang dan bahagian yang berpatutan akan memastikan keadaan terkawal.

Berikut adalah lima resipi smoothie yang baik untuk mereka yang menghidap penyakit buah pinggang yang sangat mudah: masukkan bahan ke dalam pengisar, buat krim dan makan:


Apabila anda berhasrat untuk mengamalkan gaya hidup sihat, salah satu masalahnya adalah menu harian. Sertakan smoothie dalam diet anda tanpa rasa takut. Ia mudah dan cepat disediakan dan anda akan menemui semula rasa buah-buahan dan sayur-sayuran. Di samping itu, anda boleh menggabungkan makanan lain tanpa masalah.

Berikut adalah 6 resipi smoothie yang boleh anda sediakan dengan cepat di rumah.

Smoothie pic dan raspberry (resipi untuk 4 hidangan)

dua gelas jus epal
2/3 gelas yogurt vanila skim
2 setengah gelas pic cincang (segar atau beku, atau campuran)
½ segelas raspberi (segar atau beku, atau campuran)
2 gelas ais hancur

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan semuanya ke dalam pengisar dan campurkan.

Nilai tenaga setiap hidangan: 100 kalori, 3 g protein, 1 g lemak, (0 g lemak tepu), 22 g karbohidrat, 5 mg kolesterol, 25 mg natrium, 3 g serat, 17 gram gula.

Smoothie nanas dan kelapa (resipi untuk 4 hidangan)

¾ segelas susu skim
1 gelas yogurt vanila beku
2 sudu besar serpihan kelapa
2 gelas dengan kepingan nanas segar, sebahagiannya dibekukan
1 gelas setengah ais hancur

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan bahan ke dalam pengisar dan kacau.

Nilai tenaga setiap hidangan: 130 kalori, 4 g protein, 1.5 g lemak, (1 g lemak tepu), 26 g karbohidrat, 5 mg kolesterol, 70 mg natrium, 3 g serat, 18 gram gula.

Smoothie pisang dan selai kacang (resipi untuk 1 hidangan)

1 pisang beku
2/3 gelas susu badam
½ segelas yogurt Yunani dengan lemak 2%
2 sudu mentega kacang (krim atau serbuk)
1 sudu besar ekstrak vanila

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan semuanya ke dalam pengisar dan campurkan.

Nilai tenaga setiap hidangan: 320 kalori, 20 g protein, 6 g lemak, (1.5 g lemak tepu), 51 g karbohidrat, 5 mg kolesterol, 270 mg natrium, 5 g serat, 30 gram gula.

Smoothie karamel dan epal (resipi untuk 4 hidangan)

2 gelas dan setengah epal yang dihiris, sebahagiannya dibekukan
1 sudu besar jus lemon, baru diperah
1 ¼ segelas yogurt vanila tanpa lemak beku
¼ segelas sirap karamel tanpa gula
1 ¼ gelas ais hancur

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan semuanya ke dalam pengisar dan campurkan.

Nilai tenaga setiap hidangan: 110 kalori, 3 g protein, 0 g lemak, (0 g lemak tepu), 26 g karbohidrat, 5 mg kolesterol, 80 mg sodium, 2 g serat, 16 gram gula.

Mangga dan teh smoothie (resipi untuk 1 hidangan)

1 gelas mangga hirisan beku
½ gelas lobak merah
½ segelas yogurt Yunani dengan lemak 2%
½ segelas teh hijau
1 sudu besar halia segar

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan semuanya ke dalam pengisar dan campurkan.

Nilai tenaga setiap hidangan: 200 kalori, 13 g protein, 3 g lemak, (1 g lemak tepu), 34 g karbohidrat, 5 mg kolesterol, 85 mg natrium, 3 g serat, 27 gram gula.

Smoothie pisang dan blueberry (resipi untuk 1 hidangan)

½ pisang
½ segelas blueberry beku
½ segelas jus cranberry
¼ segelas tauhu
¼ segelas susu kedelai
1 sudu besar jus lemon yang baru diperah

Gunakan gelas yang sama untuk setiap ramuan. Masukkan semuanya ke dalam pengisar dan campurkan.

Nilai tenaga setiap hidangan: 230 kalori, 6 g protein, 3,5 g lemak, (0 g lemak tepu), 46 g karbohidrat, 0 mg kolesterol, 45 mg natrium, 4 g serat, 33 gram gula.


3. Smoothie musim panas dengan alpukat, tembikai dan oren

  • 1/2 jus lemon
  • 1 keping tembikai
  • 1/2 alpukat
  • 1/2 pisang
  • 1 oren
  • 4-10 daun pudina (bergantung pada berapa banyak yang anda suka pudina)
  • air kelapa (bergantung pada berapa banyak cecair yang ingin anda buat, saya letakkan seperti yang anda lihat dalam gambar)


Smoothie Green Detox

Telah diketahui bahawa hijau dikaitkan dengan kesihatan dan, jika anda terbiasa makan makanan berat, anda mungkin ingin memulakan hari dengan smoothie segar yang penuh dengan bahan-bahan hijau.

  • Secawan kiub nanas
  • Setengah cawan susu badam
  • Setengah cawan air kelapa
  • Separuh timun dikupas dan dihiris
  • Segenggam bayam (atau kangkung)
    3-4 daun selasih
  • 3-4 daun pudina
  • 2 helai daun ketumbar

Kisar semua bahan sehingga cincang halus dan anda mendapat sejenis pes. Smoothie ini adalah ubat terbaik untuk hari & icircn yang terasa tidak berdaya.


Resipi minuman keras peach buatan sendiri

Sekiranya anda mempunyai buah persik segar dan masak, anda boleh menggunakannya untuk membuat minuman keras buah persik menikmati koktel selama beberapa bulan. Musim panas membawa banyak buah persik dan setelah anda habiskan dengan membekukannya, mengawetkannya dan menjadikannya menjadi jem dan chutney, sudah tiba masanya untuk memikirkan membuat beberapa minuman keras.

Anda perlu merancang sekurang-kurangnya 4 minggu lebih awal untuk membuat minuman keras buah persik ini sebelum anda siap minum, jadi jangan bermimpi Fuzzy Navels atau margarita minuman keras peach selama satu bulan lagi.

Sebaik sahaja anda membuat minuman keras ini, labelkan botol dengan kandungan dan tarikh anda membuatnya. Minuman keras mempunyai aroma dan warna terbaik selama setahun. Selepas itu, ia masih akan diminum, tetapi mungkin mulai hilang rasa dari masa ke masa. Tiga tahun merujuk kepada tempoh sah standard. Pengoksidaan dari titisan udara kaca boleh disalahkan dan anda mungkin melihat pemisahan bahan. Sebaik sahaja ini berlaku, lebih baik membuangnya dan membuat kumpulan lain.


Resipi smoothie yang paling sihat

Jus buah dan sayur tidak hanya enak tetapi juga mempunyai kandungan vitamin dan nutrien yang tinggi. Prevention.com mengesyorkan beberapa resipi lazat, mudah dibuat, sihat dan sempurna untuk diet anda.

1. Smoothie pisang dan halia

Baik untuk pencernaan, pedih ulu hati, loya dan disfungsi perut yang lain.

1 pisang, potong
yogurt vanila kecil
1 sudu teh madu
½ sudu teh halia segar

2. Smoothie oren

Adakah anda mahu bertenang setelah seharian bekerja atau hari yang panas? Berikut adalah minuman rendah kalori.

1 oren
yogurt rendah lemak
2 sudu besar jus oren
1 sachet gula vanila
4 ketulan ais

3. Teh hijau, kismis, pisang

3 sudu besar air
1 sachet teh hijau
2 sudu besar madu
1 cawan dan setengah kismis beku
setengah pisang
200 ml susu soya

1. Buat teh hijau di dalam air panas. Masukkan madu dan kacau hingga larut.
2. Campurkan kismis, pisang dan susu ke dalam pengisar.
3. Masukkan teh hijau.

4. Smoothie terbaik di dunia

Ganti sarapan dengan smoothie ini dan anda akan mendapat cukup sehingga tengah hari.

1 yogurt rendah lemak
1 biji pisang
setengah cawan jus oren
6 buah strawberi beku

5. Smoothie dengan strawberi dan kiwi

300 ml jus epal sejuk
1 biji pisang yang dihiris
1 kiwi
5 buah strawberi beku
1 sudu teh madu

6. Smoothie pic

1 cawan susu
2 sudu besar yogurt vanila skim
buah persik
setengah cawan strawberi
1 sudu teh halia tanah
3 ketulan ais

Campurkan bahan cair terlebih dahulu dan kemudian masukkan bahan pekat.

7. Keajaiban tembikai

Ubah buah musim panas kegemaran anda menjadi minuman lazat. Tetapi jangan lupa membuang bijinya terlebih dahulu.

2 cawan tembikai
200 ml susu skim
2 cawan ais

Campurkan tembikai dengan susu dalam pengisar selama 15 saat. Masukkan ais dan kacau selama 20 saat. atau lebih bergantung pada ketekalan yang diinginkan. Sekiranya anda memerlukannya, tambahkan lebih banyak ais dan kacau selama 10 saat.

8. Sunrise Smoothie

Campurkan aprikot dan pic dan smoothie anda akan kelihatan seperti matahari terbit.

1 biji pisang
1 cawan nektar aprikot
1 yogurt pic
1 sudu besar serai
½ cawan ais sejuk

9. Smoothie Slim-Down

Resipi smoothie ini adalah pengganti yang sempurna untuk milkshake atau ais krim.

1 cawan blackberry beku, strawberi atau raspberi
1 yogurt
½ cawan jus oren

10. Smoothie nanas


Video: Jutarnji smuti - Nutribullet recept. kratki video recepti (Januari 2022).