Yang lain

Diet ‘Revenant’ Leo: Adakah Makan Semua Daging Mentah Itu Selamat?


Bolehkah seseorang dengan selamat memakan semua daging mentah itu dan tidak mati?

Leo harus banyak menjalani penggambaran Revenant.

Sekiranya anda melihat Revenant, di mana Leonardo DiCaprio menggunakan beberapa taktik gila untuk bertahan sendirian dan cedera di padang gurun, anda mungkin menyedari berapa banyak daging mentah yang dimakan lelaki itu dalam perjalanan ke keselamatan (termasuk hati bison mentah, yang dimiliki oleh peguam dan ejen DiCaprio) untuk log masuk).

Sekiranya anda memutuskan untuk membunuh seekor haiwan dan memakannya mentah ketika itu, anda mungkin tidak akan mengalami hari yang sangat baik. Walaupun daging steril, daging mudah terkontaminasi semasa proses pemotongan daging, dan virus dan parasit dapat menular dengan cara ini (Hati dapat diserang penyakit, jadi sementara Leo mungkin tidak jatuh sakit dari memakannya, itu tidak terjadi) bermaksud anda juga tidak akan).

Tetapi jika anda merancang hidangan yang disediakan dengan daging mentah di restoran, seperti sushi atau tartare, maka itu adalah situasi yang sama sekali berbeza daripada makan beruang yang baru saja anda bunuh. Kerana ketika berkaitan dengan daging mentah, itu bergantung pada jenis binatang, dan juga cara perawatannya setelah disembelih. Alasan steak mewah boleh menjauhkan diri dengan menghidangkan daging lembu mentah tanpa membuat orang sakit kerana daging lembu itu sendiri masih asli dan tidak membawa patogen atau virus. Anda tidak begitu yakin tentang hal itu apabila daging lembu dibungkus dengan bungkus plastik dan sudah beberapa hari duduk di rak pasar raya. Sama dengan ikan mentah; di restoran sushi kualiti ikan adalah apa yang disebut "sushi-grade," yang bermaksud ia boleh dimakan mentah jika ditangani dengan betul.

Sebilangan besar daging merah boleh dimakan mentah jika ditangani dengan cara yang betul setelah disembelih. Ia perlu dijaga sejuk, dicincang halus (seperti tartare) atau dihiris nipis (seperti carpaccio) untuk mengelakkan tekstur yang tidak menarik, tetapi selagi ia segar dan bersih (dan dibuat dari seluruh otot, tidak banyak haiwan yang berbeza) ) ia mungkin tidak akan membuat anda sakit. Bagi ayam dan daging babi, kemungkinan membuat anda sakit jika tidak dimasak jauh lebih tinggi. Ini terutama berlaku untuk ayam, yang dinasihatkan oleh USDA tidak boleh dimakan jika tidak dimasak hingga sekurang-kurangnya 165 darjah F.


13 Resipi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi badan anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa teruk! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda tidak merasa seronok.


Foto: Kesihatan Roots Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien dan memberi tenaga kepada tubuh anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Kakao Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayur Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali berdiri dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Bagus untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang baik untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi gummy lain, jus cranberry ini, yang meningkatkan saluran kencing yang sihat dan dapat melegakan UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk karbohidrat untuk rasa pudina coklat tanpa coklat sebenarnya, gusi ini baik untuk usus anda (sama seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, agar-agar ini sangat bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga sakit perut (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). Dengan lemon stevia dan tambahan Vitamin C, anda tahu rasanya juga enak, yang penting jika anda memberi makan anak-anak yang sakit.


13 Resipi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi tubuh anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa tidak enak! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda tidak merasa seronok.


Foto: Kesihatan Roots Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien dan memberi tenaga kepada tubuh anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Kakao Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayur Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali berdiri dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Bagus untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang baik untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi bergetah lain, ini dengan jus cranberry, yang mempromosikan saluran kencing yang sihat dan dapat memberi kelegaan dari UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk karbohidrat untuk rasa pudina coklat tanpa coklat sebenarnya, gusi ini baik untuk usus anda (sama seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, agar-agar ini sangat bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga sakit perut (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). Dengan lemon stevia dan tambahan Vitamin C, anda tahu rasanya juga enak, yang penting jika anda memberi makan anak-anak yang sakit.


13 Resipi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi tubuh anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa tidak enak! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda tidak merasa seronok.


Foto: Kesihatan Roots Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien dan memberi tenaga kepada tubuh anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Koko Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayuran Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali berdiri dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Baik untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang baik untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi bergetah lain, ini dengan jus cranberry, yang mempromosikan saluran kencing yang sihat dan dapat memberi kelegaan dari UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk karbohidrat untuk rasa pudina coklat tanpa coklat sebenarnya, gusi ini baik untuk usus anda (sama seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, gelatin ini bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga sakit perut (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). Dengan lemon stevia dan tambahan Vitamin C, anda tahu rasanya juga enak, yang penting jika anda memberi makan anak-anak yang sakit.


13 Resepi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi badan anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa tidak enak! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda tidak merasa seronok.


Foto: Kesihatan Akar Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien dan memberi tenaga kepada tubuh anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Kakao Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayuran Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali berdiri dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Baik untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi bergetah lain, ini dengan jus cranberry, yang mempromosikan saluran kencing yang sihat dan dapat memberi kelegaan dari UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk karbohidrat untuk rasa pudina coklat tanpa coklat sebenarnya, gusi ini baik untuk usus anda (sama seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, gelatin ini bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga sakit perut (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). Dengan lemon stevia dan tambahan Vitamin C, anda tahu rasanya juga enak, yang penting jika anda memberi makan anak-anak yang sakit.


13 Resipi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi badan anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa tidak enak! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda merasa tidak enak.


Foto: Kesihatan Akar Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk memasukkan nutrien dan memberi tenaga kepada badan anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Kakao Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayur Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali bangkit dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Baik untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi gummy lain, jus cranberry ini, yang meningkatkan saluran kencing yang sihat dan dapat melegakan UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk karob untuk rasa peppermint chocolaty tanpa coklat sebenarnya, gummies ini bagus untuk usus anda (seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, agar-agar ini sangat bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga sakit perut (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). Dengan lemon stevia dan tambahan Vitamin C, anda tahu rasanya juga enak, yang penting jika anda memberi makan anak-anak yang sakit.


13 Resepi Makanan Penyembuhan untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Semasa anda sakit, pemakanan sangat penting. Apabila selera makan anda semakin rendah, anda tidak dapat menahan atau merasa enak, dan sukar untuk makan cukup untuk memberi tenaga kepada badan anda dan mula menjadi lebih sihat. Resipi paleo ini dibungkus dengan makanan penyembuh seperti kunyit, lemon dan bawang putih, dan akan membantu meningkatkan sistem imun anda sehingga anda dapat pulih lebih cepat dan mendapatkan kembali selera makan anda.

1. Latte Kunyit yang Dinaik taraf
Kunyit telah lama dianggap sebagai akar penyembuhan bagi badan anda dengan sifat anti-radang. Sekiranya anda merasa dalam cuaca buruk, minuman panas juga sering terasa tidak enak! Cubalah latte kunyit ini dengan peptida kolagen, halia, kayu manis, minyak kelapa, dan banyak lagi.

2. Penyembuhan Sup Ayam Paleo
Sudah tentu, sup ayam adalah makanan yang baik untuk badan yang sakit. Dalam resipi ini, kuahnya menyembuhkan usus (lebih baik lagi jika anda menggunakan kaldu tulang buatan sendiri) sementara kunyit dan bawang putih berfungsi untuk mengatasi keradangan dan bakteria yang dapat membuat anda tidak merasa seronok.


Foto: Kesihatan Akar Mudah

3. Menyembuhkan Smoothie Hijau
Perbincangan mengenai makanan penyembuhan untuk gaya hidup paleo tidak akan lengkap tanpa resipi smoothie hijau, bukan? Smoothie ini adalah kaedah terbaik untuk mendapatkan nutrien dan memberi tenaga kepada tubuh anda sekiranya anda merasa ingin meminumnya. Sebagai ganti kefir, anda boleh menggunakan yogurt kelapa.

4. Sup Kunyit Wortel Berkrim Dengan Kelapa
Terlepas dari jenisnya, sup biasanya merupakan makanan penyembuhan yang baik untuk hari yang sakit. Yang ini penuh dengan bahan penyembuh dan berkhasiat seperti kunyit, wortel, cuka sari apel, kari, bawang putih, dan halia. Oleh kerana ia sangat berkrim dan licin, rasanya sangat sedap pada sakit tekak.

5. Penyembuhan Kaldu Tulang Halia Lemon
Kaldu tulang tidak semestinya rosemary dan thyme — versi yang luar biasa ini untuk hari-hari sakit rasanya sangat enak dan penuh dengan nutrien. Anda boleh membuatnya dan membekukannya sehingga siap apabila anda memerlukannya! Rahsianya ialah lemon yang kaya dengan Vitamin C dan menyembuhkan halia. Gantikan minyak sayuran dengan zaitun atau kelapa.

6. Kekebalan Meningkatkan Kakao Panas
Menjadi sakit boleh membuat kita merasa cukup lemah walaupun yang terburuk sudah berakhir, tetapi ada perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan menjadikan semuanya berjalan lancar. Saya suka resipi berkrim ini dengan susu kelapa dan badam, sirap maple, serbuk kakao mentah, kolagen, minyak kelapa atau mentega, kayu manis, dan serbuk maca.

7. Sup Sayuran Turki
Mengapa sup ayam mesti mendapat perhatian? Sup Turki sama baik untuk anda! Yang ini dibuat dengan sisa kalkun, bawang, wortel, parsnips, saderi, kembang kol beras, dan perasa seperti bawang putih dan bijak. Ini pasti dapat membantu anda kembali berdiri dengan semua kebaikan yang sihat.

8. Bagus untuk Gummy Mango Tummy Anda
Sekiranya anda telah paleo selama lebih dari beberapa minit, anda mungkin telah mendengar sekurang-kurangnya sedikit tentang seberapa baik gelatin yang diberi makan rumput untuk menyembuhkan saluran pencernaan anda. Gummies ini adalah cara yang baik untuk memasukkan gelatin ke dalam badan anda atau ke badan anak-anak anda kerana rasanya sangat sedap.

9. Smoothie Halia Grapefruit Pink
Dengan limau gedang, pisang, susu bukan tenusu, wortel, dan halia segar, anda tahu smoothie ini dipenuhi dengan bahan-bahan berkhasiat untuk menjadikan sistem kekebalan tubuh anda dalam keadaan terbaik. Serbuk maca adalah pilihan tetapi mendorong daya hidup umum sambil menambahkan rasa seperti karamel pada smoothie anda.


Foto: Kegembiraan memenuhi Khasiat

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Inilah resipi gummy lain, jus cranberry ini, yang mempromosikan saluran kencing yang sihat dan dapat melegakan UTI (tentu saja, selalu berjumpa doktor jika anda fikir anda mungkin menghidapnya!). Sifat penyembuhan bahan-bahan ini sangat hebat.

11. AIP & # 8220Coklat & # 8221 dan Peppermint Gummies
Dibuat dengan serbuk carob untuk rasa peppermint chocolaty tanpa coklat sebenarnya, gummies ini bagus untuk usus anda (sama seperti mangga) tetapi mempunyai rasa yang berbeza. Saya & # 8217 akan mengesyorkan ekstrak pudina daripada minyak pati, kerana minyak pati tidak & # 8217t untuk kegunaan dalaman.

12. Madu, Lemon, dan Teh Halia
Ini adalah teh yang bagus untuk sakit tekak, dan sangat sederhana. Yang anda perlukan hanyalah lemon, halia parut segar, madu mentah, dan lada cayenne pilihan. Lada cayenne adalah ramuan utama di sini, tetapi cukup kuat, jadi anggaplah pilihan jika anda tidak dapat menahan panas atau jika ini untuk anak kecil.

13. Gelatin Probiotik Raspberry
Dibuat dari kombucha yang diseduh, agar-agar ini sangat bagus untuk segala-galanya dari sakit tekak (sangat menenangkan) hingga perut buncit (mudah di perut dan penuh dengan probiotik). With lemon stevia and extra Vitamin C, you know it tasted great too, which can be important if you’re feeding sick kids.


13 Healing Food Recipes to Boost Your Immune System

When you’re sick, nutrition is super important. When your appetite is running low, you can’t keep much down or taste well, and it can be hard to eat enough to fuel your body and start getting healthier. These paleo recipes are packed with healing foods like turmeric, lemon and garlic, and will help boost your immune system so you can recover quicker and regain your appetite.

1. Upgraded Turmeric Latte
Turmeric has long been regarded as a healing root for your body with its anti-inflammatory properties. If you’re feeling under the weather, a hot drink often feels great going down, too! Try this sooth turmeric latte with collagen peptides, ginger, cinnamon, coconut oil, and more.

2. Healing Paleo Chicken Soup
Of course, chicken soup is good food for a sick body. In this recipe, the broth is healing to the gut (even better if you use homemade bone broth) while the turmeric and garlic get to work on inflammation and bacteria that could be keeping you from feeling your best.


Photo: Simple Roots Wellness

3. Healing Green Smoothie
A discussion of healing foods for a paleo lifestyle wouldn’t be complete without a green smoothie recipe, would it? This smoothie is a great way to get your nutrients in and energize your body if you feel up to drinking it. In place of the kefir, you can use coconut yogurt.

4. Creamy Carrot Turmeric Soup With Coconut
Regardless of the type, soup is usually good healing food for a sick day. This one is full of healing and nourishing ingredients like turmeric, carrots, apple cider vinegar, curry, garlic, and ginger. And because it’s so creamy and smooth, it feels really good on a sore throat.

5. Healing Lemon Ginger Bone Broth
Bone broth doesn’t have to be all rosemary and thyme—this amazing version for sick days tastes so good and is full of nutrients. You can make it ahead and freeze it so it’s ready when you need it! The secret is Vitamin C-rich lemon and healing ginger. Replace the vegetable oil with olive or coconut.

6. Immune Boosting Hot Cocoa
Being sick can leave us feeling pretty run down even after the worst of it is over, but there are things we can do to boost our immune system and get things running smoothly again. I love this creamy recipe with coconut and almond milks, maple syrup, raw cacao powder, collagen, coconut oil or butter, cinnamon, and maca powder.

7. Turkey Vegetable Soup
Why should chicken soup get all the attention? Turkey soup is just as good for you! This one is made with leftover turkey, onion, carrots, parsnips, celery, riced cauliflower, and seasonings like garlic and sage. It’s sure to help you get back on your feet with all that healthy goodness.

8. Good For Your Tummy Mango Gummies
If you’ve been paleo for more than a few minutes, you probably have heard at least a little about how good grass-fed gelatin is for healing your digestive tract. These gummies are a great way to get than gelatin into your body or into your kids’ bodies because they taste so darn good.

9. Pink Grapefruit Ginger Smoothie
With grapefruit, banana, non dairy milk, carrots, and fresh ginger, you know this smoothie is filled with nourishing ingredients to get your immune system in tip-top shape. The maca powder is optional but encourages general vitality while adding a caramel-like flavor to your smoothie.


Photo: Joy filled Nourishment

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Here’s another gummy recipe, this one with cranberry juice, which promotes a healthy urinary tract and can provide relief from UTIs (of course, always see a doctor if you think you may have one!). The healing properties of these ingredients are fabulous.

11. AIP “Chocolate” and Peppermint Gummies
Made with carob powder for a chocolaty peppermint flavor without any actual chocolate, these gummies are good for your gut (just like the mango ones) but have a different flavor. I’d recommend the peppermint extract over essential oil, as essential oils aren’t for internal use.

12. Honey, Lemon, and Ginger Tea
This is a great tea for sore throats, and it’s super simple. All you need is lemon, freshly grated ginger, raw honey, and optional cayenne pepper. The cayenne pepper is a key ingredient here, but it’s pretty intense, so consider it optional if you can’t handle the heat or if this is for a child.

13. Raspberry Probiotic Gelatin
Made from brewed kombucha, this gelatin is great for everything from sore throats (so soothing) to stomach bugs (easy on the belly and full of probiotics). With lemon stevia and extra Vitamin C, you know it tasted great too, which can be important if you’re feeding sick kids.


13 Healing Food Recipes to Boost Your Immune System

When you’re sick, nutrition is super important. When your appetite is running low, you can’t keep much down or taste well, and it can be hard to eat enough to fuel your body and start getting healthier. These paleo recipes are packed with healing foods like turmeric, lemon and garlic, and will help boost your immune system so you can recover quicker and regain your appetite.

1. Upgraded Turmeric Latte
Turmeric has long been regarded as a healing root for your body with its anti-inflammatory properties. If you’re feeling under the weather, a hot drink often feels great going down, too! Try this sooth turmeric latte with collagen peptides, ginger, cinnamon, coconut oil, and more.

2. Healing Paleo Chicken Soup
Of course, chicken soup is good food for a sick body. In this recipe, the broth is healing to the gut (even better if you use homemade bone broth) while the turmeric and garlic get to work on inflammation and bacteria that could be keeping you from feeling your best.


Photo: Simple Roots Wellness

3. Healing Green Smoothie
A discussion of healing foods for a paleo lifestyle wouldn’t be complete without a green smoothie recipe, would it? This smoothie is a great way to get your nutrients in and energize your body if you feel up to drinking it. In place of the kefir, you can use coconut yogurt.

4. Creamy Carrot Turmeric Soup With Coconut
Regardless of the type, soup is usually good healing food for a sick day. This one is full of healing and nourishing ingredients like turmeric, carrots, apple cider vinegar, curry, garlic, and ginger. And because it’s so creamy and smooth, it feels really good on a sore throat.

5. Healing Lemon Ginger Bone Broth
Bone broth doesn’t have to be all rosemary and thyme—this amazing version for sick days tastes so good and is full of nutrients. You can make it ahead and freeze it so it’s ready when you need it! The secret is Vitamin C-rich lemon and healing ginger. Replace the vegetable oil with olive or coconut.

6. Immune Boosting Hot Cocoa
Being sick can leave us feeling pretty run down even after the worst of it is over, but there are things we can do to boost our immune system and get things running smoothly again. I love this creamy recipe with coconut and almond milks, maple syrup, raw cacao powder, collagen, coconut oil or butter, cinnamon, and maca powder.

7. Turkey Vegetable Soup
Why should chicken soup get all the attention? Turkey soup is just as good for you! This one is made with leftover turkey, onion, carrots, parsnips, celery, riced cauliflower, and seasonings like garlic and sage. It’s sure to help you get back on your feet with all that healthy goodness.

8. Good For Your Tummy Mango Gummies
If you’ve been paleo for more than a few minutes, you probably have heard at least a little about how good grass-fed gelatin is for healing your digestive tract. These gummies are a great way to get than gelatin into your body or into your kids’ bodies because they taste so darn good.

9. Pink Grapefruit Ginger Smoothie
With grapefruit, banana, non dairy milk, carrots, and fresh ginger, you know this smoothie is filled with nourishing ingredients to get your immune system in tip-top shape. The maca powder is optional but encourages general vitality while adding a caramel-like flavor to your smoothie.


Photo: Joy filled Nourishment

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Here’s another gummy recipe, this one with cranberry juice, which promotes a healthy urinary tract and can provide relief from UTIs (of course, always see a doctor if you think you may have one!). The healing properties of these ingredients are fabulous.

11. AIP “Chocolate” and Peppermint Gummies
Made with carob powder for a chocolaty peppermint flavor without any actual chocolate, these gummies are good for your gut (just like the mango ones) but have a different flavor. I’d recommend the peppermint extract over essential oil, as essential oils aren’t for internal use.

12. Honey, Lemon, and Ginger Tea
This is a great tea for sore throats, and it’s super simple. All you need is lemon, freshly grated ginger, raw honey, and optional cayenne pepper. The cayenne pepper is a key ingredient here, but it’s pretty intense, so consider it optional if you can’t handle the heat or if this is for a child.

13. Raspberry Probiotic Gelatin
Made from brewed kombucha, this gelatin is great for everything from sore throats (so soothing) to stomach bugs (easy on the belly and full of probiotics). With lemon stevia and extra Vitamin C, you know it tasted great too, which can be important if you’re feeding sick kids.


13 Healing Food Recipes to Boost Your Immune System

When you’re sick, nutrition is super important. When your appetite is running low, you can’t keep much down or taste well, and it can be hard to eat enough to fuel your body and start getting healthier. These paleo recipes are packed with healing foods like turmeric, lemon and garlic, and will help boost your immune system so you can recover quicker and regain your appetite.

1. Upgraded Turmeric Latte
Turmeric has long been regarded as a healing root for your body with its anti-inflammatory properties. If you’re feeling under the weather, a hot drink often feels great going down, too! Try this sooth turmeric latte with collagen peptides, ginger, cinnamon, coconut oil, and more.

2. Healing Paleo Chicken Soup
Of course, chicken soup is good food for a sick body. In this recipe, the broth is healing to the gut (even better if you use homemade bone broth) while the turmeric and garlic get to work on inflammation and bacteria that could be keeping you from feeling your best.


Photo: Simple Roots Wellness

3. Healing Green Smoothie
A discussion of healing foods for a paleo lifestyle wouldn’t be complete without a green smoothie recipe, would it? This smoothie is a great way to get your nutrients in and energize your body if you feel up to drinking it. In place of the kefir, you can use coconut yogurt.

4. Creamy Carrot Turmeric Soup With Coconut
Regardless of the type, soup is usually good healing food for a sick day. This one is full of healing and nourishing ingredients like turmeric, carrots, apple cider vinegar, curry, garlic, and ginger. And because it’s so creamy and smooth, it feels really good on a sore throat.

5. Healing Lemon Ginger Bone Broth
Bone broth doesn’t have to be all rosemary and thyme—this amazing version for sick days tastes so good and is full of nutrients. You can make it ahead and freeze it so it’s ready when you need it! The secret is Vitamin C-rich lemon and healing ginger. Replace the vegetable oil with olive or coconut.

6. Immune Boosting Hot Cocoa
Being sick can leave us feeling pretty run down even after the worst of it is over, but there are things we can do to boost our immune system and get things running smoothly again. I love this creamy recipe with coconut and almond milks, maple syrup, raw cacao powder, collagen, coconut oil or butter, cinnamon, and maca powder.

7. Turkey Vegetable Soup
Why should chicken soup get all the attention? Turkey soup is just as good for you! This one is made with leftover turkey, onion, carrots, parsnips, celery, riced cauliflower, and seasonings like garlic and sage. It’s sure to help you get back on your feet with all that healthy goodness.

8. Good For Your Tummy Mango Gummies
If you’ve been paleo for more than a few minutes, you probably have heard at least a little about how good grass-fed gelatin is for healing your digestive tract. These gummies are a great way to get than gelatin into your body or into your kids’ bodies because they taste so darn good.

9. Pink Grapefruit Ginger Smoothie
With grapefruit, banana, non dairy milk, carrots, and fresh ginger, you know this smoothie is filled with nourishing ingredients to get your immune system in tip-top shape. The maca powder is optional but encourages general vitality while adding a caramel-like flavor to your smoothie.


Photo: Joy filled Nourishment

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Here’s another gummy recipe, this one with cranberry juice, which promotes a healthy urinary tract and can provide relief from UTIs (of course, always see a doctor if you think you may have one!). The healing properties of these ingredients are fabulous.

11. AIP “Chocolate” and Peppermint Gummies
Made with carob powder for a chocolaty peppermint flavor without any actual chocolate, these gummies are good for your gut (just like the mango ones) but have a different flavor. I’d recommend the peppermint extract over essential oil, as essential oils aren’t for internal use.

12. Honey, Lemon, and Ginger Tea
This is a great tea for sore throats, and it’s super simple. All you need is lemon, freshly grated ginger, raw honey, and optional cayenne pepper. The cayenne pepper is a key ingredient here, but it’s pretty intense, so consider it optional if you can’t handle the heat or if this is for a child.

13. Raspberry Probiotic Gelatin
Made from brewed kombucha, this gelatin is great for everything from sore throats (so soothing) to stomach bugs (easy on the belly and full of probiotics). With lemon stevia and extra Vitamin C, you know it tasted great too, which can be important if you’re feeding sick kids.


13 Healing Food Recipes to Boost Your Immune System

When you’re sick, nutrition is super important. When your appetite is running low, you can’t keep much down or taste well, and it can be hard to eat enough to fuel your body and start getting healthier. These paleo recipes are packed with healing foods like turmeric, lemon and garlic, and will help boost your immune system so you can recover quicker and regain your appetite.

1. Upgraded Turmeric Latte
Turmeric has long been regarded as a healing root for your body with its anti-inflammatory properties. If you’re feeling under the weather, a hot drink often feels great going down, too! Try this sooth turmeric latte with collagen peptides, ginger, cinnamon, coconut oil, and more.

2. Healing Paleo Chicken Soup
Of course, chicken soup is good food for a sick body. In this recipe, the broth is healing to the gut (even better if you use homemade bone broth) while the turmeric and garlic get to work on inflammation and bacteria that could be keeping you from feeling your best.


Photo: Simple Roots Wellness

3. Healing Green Smoothie
A discussion of healing foods for a paleo lifestyle wouldn’t be complete without a green smoothie recipe, would it? This smoothie is a great way to get your nutrients in and energize your body if you feel up to drinking it. In place of the kefir, you can use coconut yogurt.

4. Creamy Carrot Turmeric Soup With Coconut
Regardless of the type, soup is usually good healing food for a sick day. This one is full of healing and nourishing ingredients like turmeric, carrots, apple cider vinegar, curry, garlic, and ginger. And because it’s so creamy and smooth, it feels really good on a sore throat.

5. Healing Lemon Ginger Bone Broth
Bone broth doesn’t have to be all rosemary and thyme—this amazing version for sick days tastes so good and is full of nutrients. You can make it ahead and freeze it so it’s ready when you need it! The secret is Vitamin C-rich lemon and healing ginger. Replace the vegetable oil with olive or coconut.

6. Immune Boosting Hot Cocoa
Being sick can leave us feeling pretty run down even after the worst of it is over, but there are things we can do to boost our immune system and get things running smoothly again. I love this creamy recipe with coconut and almond milks, maple syrup, raw cacao powder, collagen, coconut oil or butter, cinnamon, and maca powder.

7. Turkey Vegetable Soup
Why should chicken soup get all the attention? Turkey soup is just as good for you! This one is made with leftover turkey, onion, carrots, parsnips, celery, riced cauliflower, and seasonings like garlic and sage. It’s sure to help you get back on your feet with all that healthy goodness.

8. Good For Your Tummy Mango Gummies
If you’ve been paleo for more than a few minutes, you probably have heard at least a little about how good grass-fed gelatin is for healing your digestive tract. These gummies are a great way to get than gelatin into your body or into your kids’ bodies because they taste so darn good.

9. Pink Grapefruit Ginger Smoothie
With grapefruit, banana, non dairy milk, carrots, and fresh ginger, you know this smoothie is filled with nourishing ingredients to get your immune system in tip-top shape. The maca powder is optional but encourages general vitality while adding a caramel-like flavor to your smoothie.


Photo: Joy filled Nourishment

10. Cranberry Orange Gelatin Gummies
Here’s another gummy recipe, this one with cranberry juice, which promotes a healthy urinary tract and can provide relief from UTIs (of course, always see a doctor if you think you may have one!). The healing properties of these ingredients are fabulous.

11. AIP “Chocolate” and Peppermint Gummies
Made with carob powder for a chocolaty peppermint flavor without any actual chocolate, these gummies are good for your gut (just like the mango ones) but have a different flavor. I’d recommend the peppermint extract over essential oil, as essential oils aren’t for internal use.

12. Honey, Lemon, and Ginger Tea
This is a great tea for sore throats, and it’s super simple. All you need is lemon, freshly grated ginger, raw honey, and optional cayenne pepper. The cayenne pepper is a key ingredient here, but it’s pretty intense, so consider it optional if you can’t handle the heat or if this is for a child.

13. Raspberry Probiotic Gelatin
Made from brewed kombucha, this gelatin is great for everything from sore throats (so soothing) to stomach bugs (easy on the belly and full of probiotics). With lemon stevia and extra Vitamin C, you know it tasted great too, which can be important if you’re feeding sick kids.


Tonton videonya: MAKANAN MENTAH UNTUK ANJING!? MANFAATNYA APA? Raw Food Untuk Anjing. Bolekah Anjing Makan Mentah (November 2021).