Minuman

Berry smoothie


Bahan-bahan untuk Membuat Smoothie Berry

  1. Pisang 1/2 (pilihan)
  2. Raspberi segar 1 cawan
  3. Blueberry segar 1 cawan
  4. Strawberi segar 1 cawan
  5. Minum yogurt 1 cawan
  6. Gula 1 sudu besar
  7. Ais secukup rasa
  • Bahan-bahan utamaStrawberry, Raspberry, Blueberry, Yogurt
  • Melayan 1 hidangan
  • Masakan Dunia

Inventori:

Blender, mangkuk pengisar, colander, pisau dapur, papan pemangkasan, kaca tinggi, tiub plastik.

Membuat smoothie buah berry:

Langkah 1: sediakan bahan-bahan.


Kupas pisang, dalam koktel ini kita tidak memerlukan buah-buahan keseluruhan, ia harus ada hanya dengan nominal. Oleh itu, potong pisang dikupas menjadi dua bahagian, jika dikehendaki, satu setengah boleh dimakan di sana, dan selebihnya boleh ditambah ke koktail.

Isikan raspberi segar. Pilih beri tanpa bintik gelap, masak dan tanpa bekas acuan. Sekarang bilas raspberi yang dipilih dan keringkan.

Susunkan blueberry dan bilas. Dengan beri ini, berhati-hati supaya tidak dihancurkan.

Keluarkan ekor kuda dari strawberi, masukkannya ke dalam colander dan bilas dengan baik. Untuk kemudahan, anda boleh memotong buah beri ke beberapa bahagian, jadi lebih mudah untuk meletakkannya di dalam mangkuk pengisar dan mereka akan mengambil sedikit ruang, membebaskannya untuk bahan-bahan lain.

Langkah 2: buat smoothie berry.


Sekarang letakkan semua buah dalam mangkuk pengisar, taburkannya dengan gula di atas dan tuangkan minuman yoghurt. Penting: jika yoghurt pilihan anda mengandungi gula, anda tidak perlu lagi meremajakan smoothie berry. Langkah terakhir ialah menambah ais.
Pukul semua ramuan dalam peranti dengan kuasa maksima selama kurang lebih satu minit atau kurang sedikit. Selepas itu, segala-galanya akan siap dan anda boleh teruskan untuk memberi minuman beri segar di atas meja.

Langkah 3: berkhidmat dengan smoothie berry.


Hidangkan smoothie beri segera selepas masak. Minuman ini menggabungkan ciri-ciri berguna raspberi, stroberi dan blueberry, kerana buah-buahan digunakan segar dan tidak dikenakan sebarang rawatan haba. Oleh itu, nikmati sarapan pagi yang sihat dan lazat dengan senang hati.
Selera makan!

Tips Resipi:

- Berry smoothies berjalan baik dengan teh hijau, jadi jika anda tidak mahu menggunakan yogurt untuk beberapa sebab, hanya gantikan dengan teh.

- Anda boleh menggunakan beri segar dan beku, tetapi kemudian anda tidak perlu menambah es tambahan.

- Anda boleh menggunakan madu sebagai bahan tambahan, kerana ia akan menambah gula-gula kepada smoothie berry.

- Saya juga berjumpa dengan resipi di mana sedikit kayu manis tanah ditambah kepada smoothie berry, cuba menambah anda juga.

- Jangan lupa bahawa smoothie adalah hidangan yang sangat berkhasiat dan boleh menggantikan satu hidangan penuh, jadi jangan campurkan minuman ini dengan hidangan lain, terutamanya jika anda menggunakannya untuk penurunan berat badan.

- Cuba juga menambah smoothie berry dengan buah-buahan atau sayur-sayuran lain. Dengan sayur-sayuran kadang-kadang keluar lebih menarik.


Tonton video itu: Super Berry Smoothie - The Hot Plate (Disember 2021).