+
Minuman

Smoothie epal


Bahan-bahan untuk Membuat Smoothies Apple

  1. 1 keping epal hijau
  2. Alpukat 1/2
  3. Air kelapa 1 cawan
  4. Bayam 1 besar segenggam
  5. Ais 1 cawan
  • Bahan-bahan utamaApple
  • Melayan 1 hidangan
  • Masakan Dunia

Inventori:

Blender, colander, pisau dapur, papan memotong, kaca tinggi, pisau mengelupas buah.

Membuat epal epal:

Langkah 1: sediakan bahan-bahan.


Apabila menyiapkan smoothie dari epal, saya segera meletakkan bahan-bahan yang disediakan dalam mangkuk pengisar, jadi terlebih dahulu sediakan dengan teliti dengan membasuh dan menyapu dengan tuala dapur. Dan segera letakkan ais di bahagian bawah mangkuk.
Basuh epal hijau di bawah aliran air sejuk, dan kemudian gunakan pisau khas untuk mengupas buah dari kulitnya. Selepas memotong epal bersih menjadi empat bahagian, keluarkan teras.
Alpukat, seperti epal, perlu dibasuh dengan sempurna. Kemudian perlahan-lahan dipotong pada separuh dan putar dalam bulatan untuk memutuskan sambungan antara satu sama lain. Dan hanya selepas anda membahagi alpukat, anda boleh mula mengupasnya. Inti pepejal juga perlu dikeluarkan, ia tidak sesuai untuk makanan.
Lipat bayam dalam colander dan bilas dengan teliti beberapa kali dengan air panas, tetapi berhati-hatilah untuk tidak membakar diri. Goncang sayur-sayuran dari kelembapan berlebihan yang tinggal di atasnya.

Langkah 2: Masak smoothie.


Letakkan semua bahan yang disediakan seterusnya dalam mangkuk pengisar. Tuangkan air kelapa di atas kepingan buah dan alpukat di atas dan tutup tudung untuk mengelakkan smoothies dari percikan semasa memasak.

Pukul dan gerai epal, alpukat, ais dan bayam dengan kuasa maksimum kurang dari satu minit. Ini sudah cukup untuk membuat minuman itu homogen dan semua bahan bercampur bersama-sama. Itu sahaja, kini buka pengisar dan mula menyampaikan smoothies yang dibuat dari epal.

Langkah 3: berkhidmat dengan smoothie epal.


Hidangkan secukupnya epal epal, cuma tuangkan dari mangkuk pengisar ke dalam gelas tinggi dengan jerami. Kerana ais, ia sudah cukup sejuk dan pada suhu yang sesuai. Oleh itu, anda boleh segera menikmati minuman yang sihat dan menyegarkan warna hijau yang cerah.
Selera makan!

Tips Resipi:

- Jika anda tidak mempunyai bayam segar di tangan, maka anda boleh menggunakan beku, tetapi kemudian tambah sedikit ais atau menghapuskannya sama sekali.

- Untuk membuat smoothie selesai lebih tebal dalam konsistensi, hanya mengurangkan jumlah air kelapa dan menambah lebih banyak epal. Dalam kes ini, anda akan mendapat sejenis buah kapur, yang boleh dimakan dengan sudu.

- Juga, bukan bayam, anda boleh menggunakan hampir semua sayur-sayuran segar yang lain.


Tonton video itu: Apple Smoothie Recipe. Resepi Smoothie Epal (Januari 2021).