Baking

Diet Charlotte


Bahan-bahan untuk Diet Charlotte

  1. Telur putih 4 keping
  2. Gula 2 sudu
  3. Fruktosa 1 sudu besar
  4. Serpihan oat (nipis) 1/2 cawan
  5. Gandum tepung 1/2 cawan
  6. 1/2 sudu teh serbuk penaik
  7. Apple (manis dan masam) 3 keping (besar)
  8. Jus lemon 1 sudu teh
  9. Mentega 30 gram (untuk acuan)
  10. Semolina 3-4 sudu (untuk borang)
  • Ramuan Utama Telur, Semolina, Oatmeal, Tepung, Gula
  • Berkhidmat 8-10
  • Masakan Dunia

Inventori:

Satu gelas (kapasiti 200 mililiter), satu sudu, satu sudu teh, satu mangkuk dalam - 2 keping, mangkuk, satu whisk, satu ketuhar, tuala dapur kertas, satu hidangan pembakar tidak melekat dengan sisi boleh tanggal (diameter 21 cm) - 2 keping, hidangan rata yang besar, potholder dapur, plat bahagian.

Diet Memasak Charlotte:

Langkah 1: sediakan ketuhar dan baking dish.


Pertama sekali, hidupkan oven untuk pemanasan 180 darjah celsius. Kemudian kami mengambil hidangan penaik tanpa lekapan dengan sisi yang boleh ditanggalkan, membetulkannya dengan ketat dan melincirkan bahagian bawah, serta dinding dalaman hidangan ini dengan lapisan mentega yang nipis. Seperti yang anda dapat lihat, ia sepatutnya sedikit, jadi jangan bimbang tentang hakikat bahawa resipi itu tidak diet, 100 gram baking ini mengandungi hanya kira-kira 79 kilokalori. Seterusnya, menghancurkan lemak dengan sedikit semolina dan teruskan.

Langkah 2: menyediakan tepung, serbuk penaik dan oat.


Tuangkan jumlah oat yang dikehendaki ke dalam mangkuk kering yang mendalam dan isikannya, mengeluarkan apa-apa jenis sampah. Kemudian kami menyaring tepung gandum, lebih baik daripada gred tertinggi, serbuk baking makanan untuk adunan melalui ayakan dengan mesh halus, dan campuran bahan-bahan ini dengan satu sudu kepada konsistensi homogen.

Langkah 3: menyediakan epal.


Selepas itu, kita mencuci epal manis dan masam di bawah air sejuk yang mengalir, keringkan dengan tuala dapur kertas, letakkan di atas papan pemotong dan, dengan menggunakan pisau dapur yang tajam, bahagian masing-masing menjadi 2 bahagian yang sama. Sekiranya dikehendaki, keluarkan kulitnya dari bahagian buahnya dan keluarkannya dengan benih, serta tangkai. Kemudian kami memotong daging ke dalam pinggan nipis, hirisan, kiub atau sekeping bentuk sewenang-wenang dengan ketebalan kira-kira 1 sentimeter, tetapi sedikit lagi, dan gerakkan buah yang dihiris ke dalam hidangan penaik yang disediakan. Kami menilai epal atau meletakkannya secara kiasan dan tuangkannya dengan jus lemon yang baru supaya tidak menjadi gelap.

Langkah 4: sediakan doh.


Kini kami meletakkan putih telur dalam hidangan dalam yang bersih dan mengalahkan mereka ke puncak yang stabil, secara beransur-ansur memperkenalkan gula fruktosa ke dalam jisim putih salji. Ini boleh dilakukan menggunakan alat dapur yang mudah, sebagai contoh, pengadun, pengadun dengan muncung khas, pemukul atau, dalam kes-kes yang melampau, garpu meja biasa. Sebaik sahaja semua kristal gula dibubarkan, dan jisim dipadatkan, memperoleh struktur likat, padat, dan juga meningkat beberapa kali, kita menghentikan proses tersebut.
Kami mula memperkenalkan campuran tepung, serbuk penaik dan oat ke dalam protein. Kami bertindak secara beransur-ansur, menambah sudu selepas sudu dan pada masa yang sama menghiasi produk separuh siap oatmeat lengket yang agak tebal.

Langkah 5: bentuk dan bakar diet charlotte.


Kami meletakkan adunan siap di permukaan epal, tingkatkan dan letakkan borang di dalam oven yang dipanaskan terlebih dahulu ke suhu yang dikehendaki di rak tengah. Bakar kek untuk 45-50 minityang mana dia akan mencapai kesediaan penuh. Kemudian kami tarik sarung tangan dapur ke tangan kami, susun semula hidangan panas dengan makanan diet di papan pemotong, yang sebelum ini diletakkan di atas meja, dan biarkan keajaiban wangi sejuk pada suhu bilik.

Selepas itu, dengan kelebihan pisau kami menarik antara sisi acuan dan bahagian pinggan mangkuk. Kami menutup charlotte dengan hidangan rata yang besar dan menghidupkannya. Menunggu 4-5 minitsupaya epal dipisahkan dari bahagian bawah borang, menaikkannya dan keluarkan sepenuhnya dari pencuci mulut. Sekiranya dikehendaki, hancurkan kek dengan gula tepung dan teruskan ke meja.

Langkah 6: Berkhidmat Diet Charlotte


Diet charlotte dihidangkan hangat atau pada suhu bilik. Sebelum anda meletakkan keajaiban ini di atas meja, anda boleh menghiasinya dengan gula, buah-buahan atau beri serbuk, diparut dengan sedikit gula, madu atau apa sahaja yang anda suka.

Menyuap kek seperti itu menyenangkan dengan minuman panas atau sejuk, seperti teh, kopi, jeli, buah rebus, walaupun produk berasaskan susu bukan lemak juga sesuai. Masak dengan cinta dan sihat!
Selera makan!

Tips Resipi:

- sesetengah tuan rumah mengisar oat dalam pengisar kepada keadaan tepung;

- Secara pilihan, anda boleh menambah sedikit buah kering atau buah kering yang dicincang halus ke dalam adunan, misalnya, aprikot, prun, kismis, strawberi dan lain-lain;

- Untuk membuat kek lebih aromatik, letakkan vanila pada hujung pisau di dalam oat mentah dan campuran tepung atau tanah kayu manis secukup rasa;

- Ketahui bahawa epal akan melekat pada bahagian bawah bentuk, kemudian membuat pai dengan cara yang berbeza, sama ada dengan segera campurkan buah yang dihiris dengan adunan, atau letakkan kepingan pada campuran kek oat di atas dan kemudian masak pastri di dalam ketuhar.


Tonton video itu: WWE Charlotte Flair's Fitness Routine And Diet (November 2021).