Salad

Salad Kacang Kacang


Bahan-bahan untuk Salad Kacang Kacang Putih

Utama

  1. Bawang 1 biji
  2. Zucchini muda 2 buah (tengah)
  3. Kacang putih kalengan 1 boleh (720 gram)
  4. Minyak zaitun untuk menggoreng
  5. Iceberg salad 1 piece
  6. Lemon 1 keping
  7. Garam secukup rasa
  8. Lada secukup rasa

Pilihan

  1. Yogurt Yunani 1 cawan
  2. 1/2 cawan mayonis
  3. Balsamic vinegar untuk hiasan
  4. Lemon iris untuk hiasan
  5. Sayuran segar untuk hiasan
  • Bahan utama: Kacang, Bawang, Zucchini, Salad, Yogurt, Hijau
  • Berkhidmat 4-6

Inventori:

Pan kuali, spatula, pisau dapur, papan pemotong, sudu, hidangan hidangan rata, plat dalam kecil, stewpan.

Penyediaan salad kacang hijau dalam tin:

Langkah 1: Goreng bawang.


Bawang bawang, bilas dengan air sejuk dan potong ke dalam kubus yang sangat kecil.
Panaskan sedikit minyak zaitun (atau bunga matahari, tetapi tidak berbau) dalam kuali dan goreng bawang di dalamnya selama api sederhana hingga coklat keemasan.

Langkah 2: Rebus zucchini.


Sementara bawang goreng, bilas zucchini, keringkannya dan potongkannya menjadi kiub kecil.
Perhatian: zucchini perlu segar, kecil, dengan kulit lembut yang mudah terlekat dengan kuku.
Tambahkan zucchini ke dalam periuk ke dalam bawang dan renehkan pada api sederhana hingga masak, kacau sepanjang masa.
Sementara itu, sambil merendam sayur-sayuran, buka balak kacang putih, tuangkan kandungannya menjadi colander dan bilas dengan air sejuk. Tunggu cecair yang berlebihan.
Biji-bijian tin yang dibasuh perlu dituangkan ke dalam kuali untuk sayur-sayuran rebus, taburkan dengan jus satu limau dan campurkan. Bawa semuanya bersama-sama dengan mendidih, dan kemudian keluarkan kuali dari panas.

Langkah 3: Campurkan salad kacang putih dalam tin.


Di atas pinggan mangkuk, letakkan daun selada ais yang dibasuh dengan baik.
Bawang garam dengan kacang dan zucchini, lada, kacau dan sebar di atas daun salad.
Dalam piring berasingan, campurkan yoghurt Yunani dan mayonis, dan kemudian tuangkan salad di atasnya. Hiaskan dengan sedikit cuka balsamic, herba segar dan biji lemon. Anda masih boleh memasak hidangan di atas.

Langkah 4: Hidangkan salad kacang putih dalam tin.


Kalengan Bean Putih Kalengan adalah hidangan musim panas dan musim bunga yang sempurna. Penampilan yang menyegarkan dan rasa ringan salad ini akan menghiburkan anda pada waktu pagi, atau anda boleh menghidangkannya untuk makan tengah hari, kerana kacang dan zucchini adalah kombinasi produk yang sangat memuaskan, yang juga tidak akan menampung beban berat di perut anda. Pastikan untuk memasak salad ini pada masa lapang anda!
Selera makan!

Tips Resipi:

- Jika anda tidak makan mayonis sama sekali, campurkan yoghurt Yunani dengan sedikit mustard.

"Adakah anda menemui yogurt Yunani di kedai terdekat?" Gantikan dengan krim masam rendah lemak.