Minuman

Green Mix Cocktail


Bahan-bahan untuk membuat koktel Campuran Hijau

  1. Minyak kok 1 sudu besar
  2. Kefir 200 mililiter
  3. Biji Chia 1 sudu besar
  4. Pisang 1/2 keping
  5. Bayam (cincang halus) 1/2 cawan
  6. Blueberries 1/2 cawan
  7. Air kelapa 200 mililiter
  8. Madu secukup rasa
  9. Cinnamon secukup rasa
  10. Ais kiub 2-3 keping
  • Bahan-bahan utama: Bayam, Pisang, Blueberry, Kefir, Madu
  • Melayan 1 hidangan

Inventori:

Blender, pisau dapur, papan pemotong, sudu.

Penyediaan koktel Campuran Hijau:

Langkah 1: sediakan bahan-bahan.


Semua sayur-sayuran dan buah-buahan perlu dibasuh, pisang juga mesti dikupas dan dipotong menjadi kepingan-kepingan kecil supaya mudah dipasang ke dalam mangkuk pengisar, meninggalkan ruang yang cukup untuk bahan-bahan lain.

Anda boleh bereksperimen dengan menyediakan smoothie hijau yang sihat, perkara utama apabila memilih bahan adalah untuk memerhatikan perbandingan 2: 3, iaitu, 2 bahagian herba segar hingga 3 bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran. Dan sebagai tambahan kepada kefir, anda boleh mencairkan smoothie dengan air, yoghurt semulajadi dan jus yang baru diperah.

Langkah 2: campurkan koktel Campuran Hijau.


Masukkan semua bahan yang perlu untuk menyediakan koktel ke dalam mangkuk pengisar (termasuk kiub ais) dan pukulan dalam mod denyut untuk mendapatkan massa cecair yang homogen. Itu sahaja! Koktel yang mudah dan sihat "Green Mix" sudah siap, anda boleh makan!

Langkah 3: berkhidmat kepada Green Mix cocktail.


Dengan menyampaikan smoothie Green Mix, anda boleh menghiasi setiap hidangan dengan daun bayam segar. Secara umum, ini bukannya minuman, tetapi hidangan yang cukup lengkap untuk menjadi sarapan pagi atau hidangan ringan.
Selera makan!

Tips Resipi:

- Daripada bayam, anda boleh menggunakan daun kale.