Yang lain

Makanan bayam


Saya membasuh daun bayam dengan baik di beberapa perairan.

Di dalam periuk yang lebih besar, saya mendidih air, dan ketika mencapai titik didih, saya menambahkan bayam, membiarkannya masak selama 5 minit. Saya berhenti sedikit jus. Saya mengeringkannya.

Sementara itu, saya memotong batang daun bawang, yang saya mengeras dengan sedikit minyak.

Saya memotong bayam halus, dan menambahkannya ke daun bawang yang mengeras. Saya menambah sedikit jus dari kulit kepala dan biarkan mendidih selama beberapa minit. Apabila jusnya menurun, saya menambahkan susu, dan kemudian bawang putih yang dicincang halus. Saya biarkan di atas api hingga bawang putih mendidih, kemudian saya padamkan api.

Saya menghidangkan bayam dengan telur hancur.



Saya tahu, saya tahu, siapa yang mempunyai kesabaran dan masa untuk membuat pasta segar di rumah !?

Ini benar-benar satu cabaran, tetapi, percayalah, sangat berbaloi!

Saya memandangnya sebagai rekreasi sebenar, mungkin kerana saya membayangkan beberapa saat bahawa saya berada di Itali.

Kemudian, fakta bahawa saya membuatnya dari awal, dengan bahan-bahan segar dan si kecil dapat menangkapnya dengan penuh semangat, sangat berharga.


Hidangan bayam dengan GARLIC & # 8211 ditunjukkan dalam diet WEIGHT LOSS (resipi + faedah)

Ramai orang suka sayur-sayuran keras atau rebus dan disediakan dalam bentuk rebusan atau pelbagai hidangan.

Stevia, bayam dan jelatang - adalah sayur-sayuran yang paling dicari pada musim bunga, dari mana kita boleh mendapatkan resipi berkhasiat dan sihat. Dibumbui dengan bawang, tomato dan sedikit bawang putih, mereka menjadi lazat.

Hidangan bayam - resipi

• 1 kg bayam
• 1 biji bawang
• 3 ulas bawang putih
• 200 ml air
• 2-3 sudu minyak
• jus tomato, secukup rasa
• garam secukup rasa

Pecahkan tangkai bayam dan basuh daun di bawah air yang mengalir sehingga bersih dari segala kekotoran.

Masukkan air ke dalam periuk. Masukkan garam dan tunggu hingga mendidih. Apabila mendidih, masukkan bayam dan biarkan lembut selama beberapa minit.

Kemudian angkat dari air dengan spatula, biarkan sejuk, kemudian potong halus.

Panaskan minyak dan masukkan bawang cincang halus dan cincang. Biarkan mengeras selama beberapa minit, kemudian masukkan bayam dan jus tomato.

Menjelang akhir, apabila makanan hampir siap, anda boleh menambah bawang putih yang dikupas dan dihancurkan, atau dicincang halus. Biarkan selama 5 minit lagi, kemudian matikan api dan tutup periuk. Sebilangan orang lebih suka makan bayam dengan susu, krim atau keju.

Bayam boleh dihidangkan bersama roti atau polenta. Rasanya enak dan hangat serta sejuk.

Menganalisis resipi tradisional ini, Dr. Gheorghe Mencinicopschi mengatakan bahawa ia boleh dimakan tanpa masalah oleh orang yang menderita gangguan kardiovaskular, metabolik (diabetes, kegemukan), Gastrousus dan hepato-renal.

Ia juga ditunjukkan dalam diet penurunan berat badan.

Bayam mesti segar, atau beku, jika digunakan di luar musim. Untuk menikmati semua khasiat, profilaksis dan khasiatnya, disarankan untuk menggunakannya secara mentah, tidak disediakan secara termal.

Dia ada kandungan kalori yang sangat rendah dan LEMAK. Sebaliknya, ia kaya dengan pelbagai mineral, vitamin dan antioksidan - sebatian yang membantu menyuburkan, nada dan melindungi tubuh daripada penyakit.

magnesium, magnesium, kalsium, kalium, mangan, besi
& # 8211 vitamin A, B (B1, B6, B9), C, E, K
& # 8211 klorofil
& # 8211 lutein, zeaxanthin, beta-karoten

Kerana kandungan seratnya yang tinggi, bayam disarankan oleh pakar diet kepada orang yang menghidapnya masalah kolesterol atau berat badan.

1. Pemakanan dan Anda, Fakta pemakanan bayam: https://www.nutrition-and-you.com/spinach.html

2. Dr. Prof. Gheorghe Mencinicopschi, Belajar Memasak semula, Buku Masak Sihat, Makanan bayam, Coreus Publishing House, Snagov, 2012, hlm.94

* Nasihat dan segala maklumat kesihatan yang terdapat di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat, jangan menggantikan cadangan doktor. Sekiranya anda menderita penyakit kronik atau mengikuti ubat, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan penawar atau rawatan semula jadi untuk mengelakkan interaksi. Dengan menangguhkan atau mengganggu rawatan perubatan klasik, anda boleh membahayakan kesihatan anda.


Makanan bayam dengan GARLIC & # 8211 ditunjukkan dalam diet WEIGHT LOSS (resipi + faedah)

Ramai orang suka sayur-sayuran keras atau rebus dan disediakan dalam bentuk rebusan atau pelbagai hidangan.

Stevia, bayam dan jelatang - adalah sayur-sayuran yang paling dicari pada musim bunga, dari mana kita boleh mendapatkan resipi berkhasiat dan sihat. Dibumbui dengan bawang, tomato dan sedikit bawang putih, mereka menjadi lazat.

Hidangan bayam - resipi

• 1 kg bayam
• 1 biji bawang
• 3 ulas bawang putih
• 200 ml air
• 2-3 sudu minyak
• jus tomato, secukup rasa
• garam secukup rasa

Pecahkan tangkai bayam dan basuh daun di bawah air yang mengalir sehingga bersih dari segala kekotoran.

Masukkan air ke dalam periuk. Masukkan garam dan tunggu hingga mendidih. Apabila mendidih, masukkan bayam dan biarkan lembut selama beberapa minit.

Kemudian angkat dari air dengan spatula, biarkan sejuk, kemudian potong halus.

Panaskan minyak dan masukkan bawang cincang halus dan cincang. Biarkan mengeras selama beberapa minit, kemudian masukkan bayam dan jus tomato.

Menjelang akhir, apabila makanan hampir siap, anda boleh menambah bawang putih yang dikupas dan dihancurkan, atau dicincang halus. Biarkan selama 5 minit lagi, kemudian matikan api dan tutup periuk. Sebilangan orang lebih suka makan bayam dengan susu, krim atau keju.

Bayam boleh dihidangkan bersama roti atau polenta. Rasanya enak dan hangat serta sejuk.

Menganalisis resipi tradisional ini, Dr. Gheorghe Mencinicopschi mengatakan bahawa ia boleh dimakan tanpa masalah oleh orang yang menderita gangguan kardiovaskular, metabolik (diabetes, kegemukan), Gastrousus dan hepato-renal.

Ia juga ditunjukkan dalam diet penurunan berat badan.

Bayam harus segar, atau beku, jika digunakan di luar musim. Untuk menikmati semua khasiatnya, khasiat dan penawarnya, disarankan untuk menggunakannya secara mentah, tidak disediakan secara termal.

Dia ada kandungan kalori yang sangat rendah dan LEMAK. Sebaliknya, ia kaya dengan pelbagai mineral, vitamin dan antioksidan - sebatian yang membantu menyuburkan, nada dan melindungi tubuh daripada penyakit.

magnesium, magnesium, kalsium, kalium, mangan, besi
& # 8211 vitamin A, B (B1, B6, B9), C, E, K
& # 8211 klorofil
& # 8211 lutein, zeaxanthin, beta-karoten

Kerana kandungan seratnya yang tinggi, bayam disarankan oleh pakar diet kepada orang yang menghidapnya masalah kolesterol atau berat badan.

1. Pemakanan dan Anda, Fakta pemakanan bayam: https://www.nutrition-and-you.com/spinach.html

2. Dr. Prof. Gheorghe Mencinicopschi, Belajar Memasak semula, Buku Masak Sihat, Makanan bayam, Coreus Publishing House, Snagov, 2012, hlm.94

* Nasihat dan segala maklumat kesihatan yang terdapat di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat, jangan menggantikan cadangan doktor. Sekiranya anda menderita penyakit kronik atau mengikuti ubat, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan penawar atau rawatan semula jadi untuk mengelakkan interaksi. Dengan menangguhkan atau mengganggu rawatan perubatan klasik, anda boleh membahayakan kesihatan anda.


Hidangan bayam dengan GARLIC & # 8211 ditunjukkan dalam diet WEIGHT LOSS (resipi + faedah)

Ramai orang suka sayur-sayuran keras atau rebus dan disediakan dalam bentuk rebusan atau pelbagai hidangan.

Stevia, bayam dan jelatang - adalah sayur-sayuran yang paling dicari pada musim bunga, dari mana kita boleh mendapatkan resipi berkhasiat dan sihat. Dibumbui dengan bawang, tomato dan sedikit bawang putih, mereka menjadi lazat.

Hidangan bayam - resipi

• 1 kg bayam
• 1 biji bawang
• 3 ulas bawang putih
• 200 ml air
• 2-3 sudu minyak
• jus tomato, secukup rasa
• garam secukup rasa

Pecahkan tangkai bayam dan basuh daun di bawah air yang mengalir sehingga bersih dari segala kekotoran.

Masukkan air ke dalam periuk. Masukkan garam dan tunggu hingga mendidih. Apabila mendidih, masukkan bayam dan biarkan lembut selama beberapa minit.

Kemudian angkat dari air dengan spatula, biarkan sejuk, kemudian potong halus.

Panaskan minyak dan masukkan bawang cincang halus dan cincang. Biarkan mengeras selama beberapa minit, kemudian masukkan bayam dan jus tomato.

Menjelang akhir, apabila makanan hampir siap, anda boleh menambah bawang putih yang dikupas dan dihancurkan, atau dicincang halus. Biarkan selama 5 minit lagi, kemudian matikan api dan tutup periuk. Sebilangan orang lebih suka makan bayam dengan susu, krim atau keju.

Bayam boleh dihidangkan bersama roti atau polenta. Rasanya enak dan hangat serta sejuk.

Menganalisis resipi tradisional ini, Dr. Gheorghe Mencinicopschi mengatakan bahawa ia boleh dimakan tanpa masalah oleh orang yang menderita gangguan kardiovaskular, metabolik (diabetes, kegemukan), Gastrousus dan hepato-renal.

Ia juga ditunjukkan dalam diet penurunan berat badan.

Bayam harus segar, atau beku, jika digunakan di luar musim. Untuk menikmati semua khasiat, profilaksis dan khasiatnya, disarankan untuk menggunakannya secara mentah, tidak disediakan secara termal.

Dia ada kandungan kalori yang sangat rendah dan LEMAK. Sebaliknya, ia kaya dengan pelbagai mineral, vitamin dan antioksidan - sebatian yang membantu menyuburkan, nada dan melindungi tubuh daripada penyakit.

magnesium, magnesium, kalsium, kalium, mangan, besi
& # 8211 vitamin A, B (B1, B6, B9), C, E, K
& # 8211 klorofil
& # 8211 lutein, zeaxanthin, beta-karoten

Kerana kandungan seratnya yang tinggi, bayam disarankan oleh pakar diet kepada orang yang menghidapnya masalah kolesterol atau berat badan.

1. Pemakanan dan Anda, Fakta pemakanan bayam: https://www.nutrition-and-you.com/spinach.html

2. Dr. Prof. Gheorghe Mencinicopschi, Belajar Memasak semula, Buku Masak Sihat, Makanan bayam, Coreus Publishing House, Snagov, 2012, hlm.94

* Nasihat dan segala maklumat kesihatan yang terdapat di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat, jangan menggantikan cadangan doktor. Sekiranya anda menderita penyakit kronik atau mengikuti ubat, kami mengesyorkan agar anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan penawar atau rawatan semula jadi untuk mengelakkan interaksi. Dengan menangguhkan atau mengganggu rawatan perubatan klasik, anda boleh membahayakan kesihatan anda.


Makanan bayam dengan GARLIC & # 8211 ditunjukkan dalam diet WEIGHT LOSS (resipi + faedah)

Ramai orang suka sayur-sayuran keras atau rebus dan disediakan dalam bentuk rebusan atau pelbagai hidangan.

Stevia, bayam dan jelatang - adalah sayur-sayuran yang paling dicari pada musim bunga, dari mana kita boleh mendapatkan resipi berkhasiat dan sihat. Dibumbui dengan bawang, tomato dan sedikit bawang putih, mereka menjadi lazat.

• 1 kg bayam
• 1 biji bawang
• 3 ulas bawang putih
• 200 ml air
• 2-3 sudu minyak
• jus tomato, secukup rasa
• garam secukup rasa

Pecahkan tangkai bayam dan basuh daun di bawah air yang mengalir sehingga bersih dari segala kekotoran.

Masukkan air ke dalam periuk. Masukkan garam dan tunggu hingga mendidih. Apabila mendidih, masukkan bayam dan biarkan lembut selama beberapa minit.

Kemudian angkat dari air dengan spatula, biarkan sejuk, kemudian potong halus.

Panaskan minyak dan masukkan bawang cincang halus dan cincang. Biarkan mengeras selama beberapa minit, kemudian masukkan bayam dan jus tomato.

Bayam boleh dihidangkan bersama roti atau polenta. Rasanya enak dan hangat serta sejuk.

Menganalisis resipi tradisional ini, Dr. Gheorghe Mencinicopschi mengatakan bahawa ia boleh dimakan tanpa masalah oleh orang yang menderita gangguan kardiovaskular, metabolik (diabetes, kegemukan), Gastrousus dan hepato-renal.

Ia juga ditunjukkan dalam diet penurunan berat badan.

Bayam harus segar, atau beku, jika digunakan di luar musim. Untuk menikmati semua khasiat, profilaksis dan khasiatnya, disarankan untuk menggunakannya secara mentah, tidak disediakan secara termal.

Dia ada kandungan kalori yang sangat rendah dan LEMAK. Sebaliknya, ia kaya dengan pelbagai mineral, vitamin dan antioksidan - sebatian yang membantu menyuburkan, nada dan melindungi tubuh daripada penyakit.

magnesium, magnesium, kalsium, kalium, mangan, besi
- vitamin A, B (B1, B6, B9), C, E, K
- klorofil
- lutein, zeaxanthin, beta-karoten

Kerana kandungan seratnya yang tinggi, bayam disarankan oleh pakar diet kepada orang yang menghidapnya masalah kolesterol atau berat badan.

1. Pemakanan dan Anda, Fakta pemakanan bayam: https://www.nutrition-and-you.com/spinach.html

2. Dr. Prof. Gheorghe Mencinicopschi, Belajar Memasak semula, Buku Masak Sihat, Makanan bayam, Coreus Publishing House, Snagov, 2012, hlm.94


Makanan bayam

Sebaik-baiknya menyediakan makanan bayam, kerana makanan yang lazat dan sihat adalah hidangan terakhir, yang menawarkan banyak khasiat dari segi pemakanan.

Bayam, apabila dimakan mentah, memberikan dos vitamin A dan vitamin K harian yang disarankan, serta sepertiga dari dos zat besi harian yang disyorkan (statistik berlaku untuk jumlah 100 gram). Ia mempunyai kandungan kalori rendah 23 kcal / 100 g.

Walau bagaimanapun, bayam mengekalkan beberapa khasiatnya semasa anda memasaknya. Jadi, hidangan bayam adalah cara terbaik untuk menikmati makanan yang enak dan sihat.

  1. Masukkan periuk besar air hingga mendidih dan tambahkan sedikit garam ke dalamnya.
  2. Sementara itu, basuh semua bayam dengan baik dan pilih daunnya dengan teliti. Potong batang dan buang daun kering. Akhir sekali, basuh daun bayam sekali lagi.
  3. Apabila air mula mendidih, masukkan daun bayam sedikit demi sedikit. Pada mulanya tidak akan ada ruang untuk semuanya, tetapi bayam kehilangan banyak isinya ketika dimasak, sehingga perlahan-lahan akan memberi ruang.
  4. Apabila anda mempunyai semua daun bayam di dalam periuk, biarkan selama satu atau dua minit.
  5. Keluarkan periuk dari api dan tuangkan keseluruhan komposisi ke dalam ayak, di atas sink. Setelah air mengalir dengan baik, tuangkan bayam di bahagian cincang besar atau pinggan lebar.
  6. Dalam kuali, panaskan sedikit minyak. Apabila mula mendesis, masukkan bawang untuk mengeraskannya.
  7. Semasa bawang mengeras, potong bayam dengan baik.
  8. Apabila bawang melembutkan, sudah tiba masanya untuk menambah pes tomato. Gaul sebati, kemudian masukkan bayam.
  9. Biarkan di atas api selama 10 minit lagi. Menjelang akhir, masukkan bawang putih yang dihancurkan dan garam serta lada secukup rasa.
  10. Hidangkan bayam panas, sebaik sahaja anda memasaknya atau sejuk, keesokan harinya.

Cuba resipi berikut:

Salad terung ori ganoush & # 8211

5 / 5 - 3 Ulasan

Hidangan bayam dengan ayam

Ini adalah salah satu hidangan kegemaran saya, ketika saya melihat bayam di pasar, saya langsung merasakannya.

  • setengah ayam atau bahagian anatomi yang anda suka, kira-kira 800 gr.
  • 1.5 kg bayam segar
  • 1 biji bawang besar
  • 2 ulas bawang putih
  • 2 sudu besar pes tomato
  • 1 cawan susu
  • air
  • garam dan lada
  • minyak
  • satu sudu teh garam lemon
  1. Basuh, bersihkan dan toskan kepingan daging.
  2. Panaskan beberapa sudu minyak dalam periuk dan goreng dengan baik di semua sisi sehingga kulit keemasan (saya hanya menggunakan sirip kerana saya suka menggosok tulang rawan).
  3. Keluarkan daging dan ketepikan.
  4. Cincang bawang, kupas bawang dan sediakan pes tomato.
  5. Masukkan bawang dan bawang putih ke dalam minyak di mana daging digoreng. Masukkan sedikit garam dan biarkan mendidih.
  6. Dalam periuk besar, biarkan air mendidih, dan apabila mendidih, bakar bayam. Rendam dan biarkan selama 1 minit sahaja. Keluarkannya dan toskan dalam saringan (sebaiknya plastik).
  7. Sementara itu, masukkan pes tomato ke atas bawang dan masak selama 2-3 minit.
  8. Potong bayam kasar, masukkan ke atas sos bawang dan masak selama beberapa minit bersama-sama, untuk menembus rasanya.
  9. Tuangkan segelas susu dan 1/2 gelas air, atau seberapa banyak yang anda anggap perlu untuk sedikit melebihi sayur-sayuran. Tutup penutup dan reneh selama 20 minit. Rasakan sos, taburkan dengan garam dan lada.
  10. Masukkan kepingan daging di atas bayam, bersama minyak dan jus yang tersisa dari daging. Rebus selama 30 minit dengan api kecil atau sehingga daging meresap. Sos yang dibentuk tidak boleh rendah, tetapi juga tidak berair.
  11. Menjelang akhir, masukkan garam lemon, biarkan mendidih selama 2-3 minit, rasakan. Sesuaikan rasa jika perlu. Rasanya mesti menyegarkan, seimbang, tidak terlalu masam. Anda boleh menambah pasli hijau cincang atau dill di hujungnya, kedua-dua ramuan ini berfungsi dengan baik. Saya tidak meletakkan apa-apa, saya suka dengan apa adanya.
  12. Hidangkan panas.

Di dalambahan:

satu sudu teh minyak zaitun
bawang bersaiz sederhana dipotong menjadi kiub
4 ulas bawang putih, dihancurkan
satu sudu besar thyme segar (atau satu sudu teh thyme kering)
500 g kacang
4 biji tin kalengan
350 g air
satu kiub pekat kaldu ayam
2 cawan dada ayam goreng (anda boleh beli dari rotisserie) cincang
seperempat sudu teh garam
seperempat sudu teh lada

1. Panaskan minyak dalam periuk bersaiz sederhana di atas api sederhana. Masukkan bawang masak selama 5 minit atau sehingga bawang lembut, kacau sentiasa. Masukkan bawang putih dan thyme dan terus kacau selama 1 minit. Masukkan kacang, air, tomato, air dan kiub pekat sup. Kembang api sehingga sup mula menggelegak. Kurangkan api hingga mendidih selama 5 minit, hancurkan tomato dengan sudu. Tambahkan lebih banyak air jika diperlukan.

2. Masukkan bayam, kacau hingga lembut. Masukkan dan masak ayam selama 5 minit untuk menggabungkan rasa. Musim dengan garam dan lada.


Di dalambahan:

satu sudu teh minyak zaitun
bawang bersaiz sederhana dipotong menjadi kiub
4 ulas bawang putih, dihancurkan
satu sudu besar thyme segar (atau satu sudu teh thyme kering)
500 g kacang
4 biji tomato kalengan
350 g air
satu kiub pekat kaldu ayam
2 cawan dada ayam goreng (anda boleh beli dari rotisserie) cincang
seperempat sudu teh garam
seperempat sudu teh lada

1. Panaskan minyak dalam periuk bersaiz sederhana di atas api sederhana. Masukkan bawang masak selama 5 minit atau sehingga bawang lembut, kacau selalu. Masukkan bawang putih dan thyme dan terus kacau selama 1 minit. Masukkan kacang, air, tomato, air dan kiub pekat sup. Kembang api sehingga sup mula menggelegak. Kurangkan api hingga mendidih selama 5 minit, hancurkan tomato dengan sudu. Tambahkan lebih banyak air jika diperlukan.

2. Masukkan bayam, kacau hingga lembut. Masukkan dan masak ayam selama 5 minit untuk menggabungkan rasa. Musim dengan garam dan lada.


Di dalambahan:

satu sudu teh minyak zaitun
bawang bersaiz sederhana dipotong menjadi kiub
4 ulas bawang putih, dihancurkan
satu sudu besar thyme segar (atau satu sudu teh thyme kering)
500 g kacang
4 biji tin dalam tin
350 g air
satu kiub pekat kaldu ayam
2 cawan dada ayam goreng (anda boleh beli dari rotisserie) cincang
seperempat sudu teh garam
seperempat sudu teh lada

1. Panaskan minyak dalam periuk bersaiz sederhana di atas api sederhana. Masukkan bawang masak selama 5 minit atau sehingga bawang lembut, kacau sentiasa. Masukkan bawang putih dan thyme dan terus kacau selama 1 minit. Masukkan kacang, air, tomato, air dan kiub pekat pekat. Kembang api sehingga sup mula menggelegak. Kurangkan api hingga mendidih selama 5 minit, hancurkan tomato dengan sudu. Tambahkan lebih banyak air jika diperlukan.

2. Masukkan bayam, kacau hingga lembut. Masukkan dan masak ayam selama 5 minit untuk menggabungkan rasa. Musim dengan garam dan lada.