Yang lain

Resipi sup buah segar


  • Resepi
  • Jenis hidangan
  • Pencuci mulut
  • Tiada pencuci mulut masak

Sup penyegar ini tidak hanya sempurna pada musim panas yang terik, tetapi juga memberi anda peningkatan vitamin pada musim sejuk ketika anda merasa sedikit di bawah cuaca. Hidangkannya sebagai makanan ringan atau makanan ringan.

3 orang menjadikan ini

Bahan-bahanBerkhidmat: 4

  • 500 ml (17 fl oz) jus nanas
  • 500 ml (17 fl oz) jus oren
  • ½ timun, potong dadu
  • ¼ bawang merah, cincang halus
  • 1 lada merah kecil, biji dan cincang
  • ½ cili merah segar, biji dan cincang
  • jus 1 biji limau nipis
  • ½ sudu kecil gula kastor
  • 1 biji mangga besar
  • 10 biji gooseberry cape
  • 1 biji buah pir
  • 2 buah markisa
  • 1 sudu besar pudina segar cincang
  • 2 sudu kecil ketumbar segar
  • tangkai pudina segar untuk hiasan (pilihan)

KaedahPersiapan: 1hr30min ›Sedia dalam: 1hr30min

  1. Campurkan jus nanas dan oren dalam mangkuk besar. Masukkan timun, bawang, lada, cili, jus limau dan gula, dan kacau hingga sebati. Tutup dan dinginkan selama 1 jam sehingga rasa boleh bercampur dan berkembang.
  2. Kupas, batu dan potong mangga, dan masukkan sup. Buang kulit papery dari gooseberry cape, kemudian potong buahnya. Masukkan inti dan potong pir dan tambahkan ke sup dengan gooseberry cape. Potong buah markisa menjadi separuh, ambil daging dengan satu sudu teh dan tumis ke dalam sup dengan pudina dan ketumbar cincang.
  3. Masukkan sup ke dalam mangkuk dan hiaskan dengan tangkai pudina, jika suka, kemudian sajikan sekaligus.

Beberapa idea lagi

Jadikan sup sebagai pedas yang anda suka dengan menambahkan lebih banyak cili segar cincang - ½ cili hanya memberikan sedikit tendangan. * Untuk sup yang agak pekat, puri timun, bawang, lada dan cili bersama dalam pengisar atau pemproses makanan hingga sebati, kemudian tambahkan jus buah pada langkah 1. * Sebagai ganti mangga, gooseberry cape, pir dan markisa , gunakan 1 buah kiwi yang dikupas dan dicincang, 1 jambu biji yang dikupas dan dicincang (atau jambu kalengan yang telah dikeringkan dan dicincang) atau 1 buah buah persik yang dicucuk dan dicincang, ¼ nanas yang dikupas dan dicincang dan 1 buah pisang dadu. * Sekiranya anda menjumpai jícama, sayuran akar berair dari barat daya Amerika dan Mexico, ia adalah ramuan yang enak dan renyah untuk ditambahkan ke sup. Kupas dan dadu, kemudian tambahkan dengan buah sebelum dihidangkan. * Masukkan sup dalam pengisar atau pemproses makanan untuk membuat minuman yang menyegarkan dengan vitamin tinggi sepanjang masa sepanjang tahun.

Mata tambah

Dana Penyelidikan Kanser Dunia menunjukkan bahawa makan 5 atau lebih bahagian buah dan sayur sehari dapat mencegah 20% daripada semua kes barah. Sup ini adalah kaedah terbaik untuk membantu anda mencapai sasaran 5 hari. * Kajian mengenai kejadian barah usus dalam kumpulan populasi yang berlainan menunjukkan bahawa orang yang makan lebih banyak buah dan sayur cenderung untuk mendapat penyakit ini. * Penyelidikan di Universiti Harvard mendapati bahawa minum 1 gelas jus oren setiap hari dapat mengurangkan risiko strok sebanyak 25%.

Setiap hidangan menyediakan

Folat A, B1, B6, C *, kalium

Telah Dilihat

Ulasan & penilaianPenilaian global purata:(0)

Ulasan dalam Bahasa Inggeris (0)


Hidupkan buah di panggangan dengan 4 resipi musim panas yang manis dan berasap

Makanan gurih seperti daging, makanan laut dan sayur-sayuran biasanya banyak bermain di panggangan pada musim panas. Tetapi ramuan manis - seperti buah berair, masak - juga luar biasa untuk memasak di atas api terbuka. Petani Debutante, Elizabeth Heiskell, menyertai HARI INI untuk berkongsi beberapa resipi buah panggang kegemarannya yang sangat sesuai untuk hiburan musim panas. Dia menunjukkan kepada kita bagaimana membuat gazpacho tembikai panggang, kue paun dengan buah persik panggang, margarita nanas berasap dan pic persik dengan keju kambing dan prosciutto.

Tembikai Gazpacho panggang

Dapur panas di musim panas tidak menyeronokkan. Sup ini mempunyai semua yang hebat sepanjang musim panas, tanpa perlu berdiri di atas dapur yang panas.

Peaches panggang dengan Keju Kambing dan Prosciutto

Beberapa hidangan kegemaran saya sepanjang masa adalah hidangan yang menggabungkan unsur manis dan masin. Di sini, persik karamel dan keju kambing berkrim dibungkus dalam selimut lembut prosciutto.

Nanas Panggang Margarita

Saya suka koktel ini kerana ketika anda minum minuman tropika ini, anda akan dibawa ke pantai dengan serta-merta.

Kek Pound dengan Peaches panggang dan Sos Caramel Asin

Ini adalah resipi yang dibuat oleh nenek saya untuk kami setiap musim panas semasa kami melawat. Satu gigitan dan saya dibawa pulang ke rumahnya.

Sekiranya anda menyukai resipi panggang kreatif itu, anda juga harus mencuba ini:


Membuat kira-kira 32 auns, atau 16 hidangan pembuka selera

20 minit, ditambah masa untuk sejuk

Sup sejuk ini boleh dibuat vegan dengan mudah dengan menggunakan yogurt kelapa gaya Yunani.

1 cawan strawberi dihiris

1 sudu teh halia segar

4 sudu teh jus limau segar

1/2 cawan yoghurt Yunani (rasa buah biasa atau buah-buahan)

4 sudu teh tiga saat (atau lebih secukupnya), dibahagi

Daun pudina segar untuk dihidangkan, jika dikehendaki

Dalam periuk sederhana, satukan air, gula, blueberry, strawberi dan halia. Letakkan di atas api sederhana-tinggi dan didihkan. Apabila campuran mendidih, kacau rata kira-kira satu minit untuk melarutkan gula sepenuhnya. Angkat dari api dan sejukkan sekitar 10 minit.

Tuang campuran dengan teliti ke dalam pengisar dan masukkan jus limau nipis dan yogurt. Kisar hingga sebati dan beri diproses sepenuhnya. Sejukkan sekurang-kurangnya 4 jam, sehingga 12 jam.

Tuangkan ke dalam gelas 2-ons. Gerimis 1/4 sudu teh tiga saat ke bahagian atas setiap gelas. Teratas dengan daun pudina, jika dikehendaki, dan segera sajikan.

Catatan: Analisis pemakanan berdasarkan porsi 2 ons.


Seronok, Sup Fruity

Chef Jason Franey dari Seattle's Canlis membuat sup musim panas yang manis dan tajam ini dengan mengasinkan buah persik segar semalaman dengan aprikot kering, madu, cuka, dan minyak zaitun dan kemudian membersihkan campuran tersebut. Oleh kerana rasa buah persik boleh berbeza-beza, Franey mencadangkan bumbu dengan cuka secukupnya seperti yang anda rasa.

Sup berkrim yang sejuk ini hanya memerlukan beberapa minit untuk dicampur dalam pengisar, tetapi gabungan alpukat dan krim masam yang kaya memberikan tekstur mewah.

Untuk tekstur terbaik dalam sup tomato yang meriah ini, puri & setengah biji sup hingga rata, kemudian tumis ke dalam pangkal chunky.

Bawa diri anda ke Jamaica dengan sup udang dan mangga ini. Hidangkan dengan beras Basmati coklat atau melati dengan nanas yang dihiris untuk kemasan yang manis.


Sup blackcurrant dan ceri

Resipi sup buah Simon Wilder yang menyegarkan dan indah, memanfaatkan ceri merah pekat, nektarin, dan blackcurrant, yang ditingkatkan oleh sedikit cassis dan brendi.

Resipi berkaitan

Resipi berkaitan

Menyembunyikan cerita persembahan cerita

Kawan baru saya Amanda datang untuk makan malam untuk pertama kalinya dan beberapa hari sebelum makan, dia menghantar pesanan kepada saya: ‘Re: intoleransi saya. . . Sekiranya anda dapat menjauhi susu, biji-bijian, jeruk, tomato, permainan dan daging lembu, saya ingin memasak. "Saya menggaru dagu dan berkata 'hmm' dengan kuat. Betul-betul.

Saya memutuskan cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan memasak dengan sederhana tetapi baik. Bahagian utama makanan tidak terlalu sukar. Saya membuat roti ayam lemon dari buku terbaru Diana Henry, A Bird in the Hand (yang hebat, saya memasak daripadanya sepanjang masa) dan beberapa kentang panggang bawang putih dari bab yang sama. Saya bermaksud menggayakan salad berdaun, tetapi sebenarnya, apabila anda mempunyai salad kentang baru yang cukup bawang putih sedikit berlebihan. Kedua-dua pinggan kami dibersihkan. Tetapi apa yang perlu dilakukan untuk pencuci mulut. . .

Apa yang paling saya gemari - tidak, cinta - memasak untuk pencuci mulut adalah makanan ringan. Itu, jelas, sudah habis. Kemudian saya teringat sup buah yang saya makan pada musim luruh yang lalu di Hotel Montefiore di Tel Aviv yang membuat saya menyanyi selama berhari-hari. Sup buah sejuk popular di Scandinavia dan Eropah timur dan saya terkejut apabila mengetahui bahawa terdapat juga versi Timur Tengah. Ini memuaskan banyak intoleransi makanan, bebas gluten dan bebas susu. Namun, rasanya tidak dibuat untuk orang yang mempunyai diet terhad. Yang saya ada di Israel adalah merah tua yang indah dan juga rasa yang mendalam. Saya mencari resipi dalam talian tetapi saya tidak menjumpai apa-apa di laman web hotel, dan tidak ada resipi lain yang saya nampak seperti kecantikan garnet yang saya makan. Hanya ada satu jalan penyelesaian - saya harus mencipta jalan keluar saya sendiri.

Saya membuat ini menggunakan cassis dan larutan brendi dan gula yang telah dicucuk sekilo ceri sejak musim panas lalu. Saya telah menggunakan semua ceri pada bulan April, tetapi memegang cairan untuk masa seperti ini. Brandy atau kirsch biasa juga berfungsi atau brendi ceri akan menjadi indah. Saya tidak banyak menggunakan. Alkohol menambah kerumitan tetapi anda tidak mahu merasakan sup dan berfikir minuman keras. Ia bukan koktel selepas makan malam. Anda boleh menghilangkan alkohol dengan mudah tanpa menjejaskan rasa.

Membuat sup juga merupakan cara untuk memberi buah rasa yang hambar sebagai dorongan yang ketara. Ceri yang saya gunakan itu kusam dan berair, tetapi setelah beberapa jam duduk di dalam cairan manis itu, mereka merasakan seperti ceri. Ia tidak akan menjadikan buah yang belum masak menjadi lembut.

Aliran hitam beku baik untuk ini kerana segar sukar dicari pada masa-masa terbaik. Hampir semua hasil panen UK dihantar ke kilang Ribena. Blueberry juga berfungsi dengan baik.


Sup Pir Sejuk dengan Resepi Port

Sup Chilled Pear dengan Port adalah sup yang sangat senang dibuat. Sup ini sedap dijadikan permulaan makanan anda atau sebagai sup pencuci mulut. Sup Chilled Pear adalah sup musim panas yang cepat dan enak yang boleh anda nikmati pada bila-bila masa. Jangan tunggu syarikat mencubanya.

Gigitan lada dan rasa oren manis dalam sup sejuk ini menjadikan rasa pir menonjol. Sup ini adalah hidangan yang menyegarkan dan elegan yang akan meraikan majlis makan malam anda.

Pemburuan adalah masakan yang lembut. Pir musim sejuk adalah calon yang sesuai untuk perburuan haram kerana ia tetap bentuknya.

  • 1 1/2 cawan air
  • 1 cawan wain port tawny
  • 1/3 cawan gula pasir
  • Zest dari 1/2 pusar oren
  • 4 biji lada hitam
  • 3 biji telur besar
  • 1 1/2 sudu teh biji anise
  • 6 buah pir Bartlett sederhana (tegas tetapi robek), dikupas, dibelah dua, berpori, dan dibentuk *
  • 12 biskut gingersnap atau biskut roti pendek nipis
  • Raspberi segar (untuk hiasan)
  • Pudina pudina (untuk hiasan)

Dalam periuk berat yang besar, gabungkan air, anggur port, gula, kulit jeruk, lada, telur, dan biji anise. Didihkan hingga mendidih, panas hingga rendah dan didihkan selama 5 minit. Masukkan perempat pir dan reneh perlahan sehingga lembut tetapi tidak lembek (kira-kira 20 hingga 25 minit). Keluarkan dari panas.

Dengan sudu berlubang, angkat pir dari cecair dan ketepikan. Saring cecair pemburuan dan buang rempah. Masukkan cecair pemburuan ke dalam periuk dan didihkan. Terus mendidih dengan api sederhana hingga dikurangkan sekitar 1/3. Tuangkan cecair ke dalam bekas sederhana dan masukkan pir yang diketepikan dan biarkan sejuk. Apabila berada pada suhu bilik, tutup dan sejukkan sekurang-kurangnya 3 jam atau sehingga satu hari.

Lebih kurang 1 jam sebelum dihidangkan, angkat dari peti sejuk. Keluarkan pir dengan sudu dan letakkan di pemproses makanan atau pengisar (dengan pengisar, anda mungkin perlu bekerja secara berkumpulan). Tuangkan kira-kira 1/2 cawan cairan pemburuan ke dalam pir. Tumis hingga pir halus, tanpa ketulan yang kelihatan. Tambahkan lebih banyak cecair pemburuan hingga konsistensi yang diinginkan tercapai. Kembali ke peti sejuk sehingga sejuk.

Setelah siap dihidangkan, tuangkan sup pir sejuk ke dalam gelas, mangkuk pencuci mulut yang cantik, atau cawan pencuci mulut yang menarik. Hidangkan biskut gingersnap (atau biskut roti pendek) bersama sup atau hancurkan kasar dan taburkan di atasnya. Hiaskan dengan raspberi segar dan tangkai pudina.

* Sekiranya pir Bartlett tidak tersedia, ganti dengan pir berair manis lain, seperti Bosc atau Red Sensation. Pastikan anda menggunakan pir yang tidak akan menjadi lembek semasa memasak.

Sumber: Resipi telah disediakan oleh Diana Baker Woodall dari laman web Diana & # 8217s Desserts dan ia dicetak semula di sini dengan izinnya.


Sup Cendawan Hungary dengan Dill Segar

Bulan lalu saya mempunyai peluang unik untuk mencari makan cendawan dengan salah satu pembuat anggur Oregon tempatan kami dan sekumpulan sekitar sepuluh orang lain. Kami menuju ke subuh pada pagi yang dingin dan berkabut, pergi ke lokasi yang tidak didedahkan, dan mula mengembara melalui hutan.

Kira-kira lima minit perjalanan, pemandu kami, Shane, menemui cendawan chanterelle pertama. Saya tidak tahu bagaimana dia melihatnya kerana terkubur di bawah timbunan jarum pinus dan kira-kira satu kaki dari jejak, tetapi di sana ... Dan kemudian saya melihat yang berikutnya!

Chanterelles sebenarnya cukup mudah dicari dan dikenal pasti. Mereka berwarna terang, berwarna kuning keemasan, dan mereka mempunyai insang yang merangkumi seluruh bahagian badan mereka. Terdapat juga "chanterelles palsu" yang warnanya sedikit lebih ringan dan anda akan dapati tumbuh di kayu balak. Saya belajar bahawa chanterelles "sebenar" tidak akan pernah tumbuh di log, jadi itu bukan yang anda mahukan.

Pada penghujung hari, saya pulang dengan bakul kira-kira sepuluh cendawan chanterelle & # 8211a cukup bagus untuk dibawa pulang untuk mencari makan pertama saya, saya akan katakan…

Apa cara yang lebih baik untuk menggunakan chanterelles ini daripada dalam resipi Sup Cendawan Hungaria ini.

Saya mula-mula membuat sup ini atas permintaan Rick. Saya kurang mendapat idea resipi baru, dan dia mencadangkan saya memberikannya. Jadi, saya mula meneliti internet untuk resipi ...

Semuanya kelihatan sangat mirip: cendawan, paprika dan sedikit krim masam untuk sedikit kekuningan dan kekenyangan. Ada yang menggunakan krim berat, ada yang dill dan ada yang tidak, dan saya dapati pasangan itu menambah sedikit kicap - itu memikat saya.

Saya rasa kicap mesti memberi sup rasa umami yang sangat hebat yang rasa bersahaja, bulat, sedikit tidak dapat dilukiskan yang hanya memberi hidangan tambahan. Oleh itu, saya menambah sedikit sup, dan mencicipnya, dan kemudian menambahkan lagi - kira-kira tiga sudu memberi sedikit tanda tambahan, ia dapat dilihat, tetapi tidak terlalu berlebihan.

Dan, bukannya krim berat, saya menggunakan susu untuk meringankan sedikit, tetapi saya masih menyimpan banyak krim masam untuk memberi sup krim dan kekenyangan. Untuk menambah sedikit keasidan yang tajam, saya memasukkan sebiji jus lemon juga ... Itu betul betul . Perhatikan, jika anda tidak mempunyai jus lemon segar, percikan cuka wain merah akan berfungsi di sini juga.

Sejak itu, saya telah membuat resipi ini puluhan kali.

Sudah tentu, saya tidak mempunyai cendawan chanterelle yang segar dan segar. Anda mungkin tidak akan. Oleh itu, jangan ragu untuk menggunakan cendawan butang putih atau cendawan cremini, malah anda boleh menggunakan gabungan kedua-duanya.

Untuk menghabiskan sup, saya menambah sebilangan dill segar dan pasli untuk mencerahkan hidangan dan melengkapkan cendawan bersahaja dengan rasa herba yang indah. Hasilnya adalah sup berkrim yang kaya dengan umami yang hanya meminta anda makan semangkuk demi mangkuk.

Saya memasangkan sup ini dengan Pierre Léon Pinot Noir di WillaKenzie Estate. Saya fikir ia akan menjadi pasangan yang luar biasa kerana anggur berasal dari kawasan yang sama di mana kita mencari cendawan kita. Ia mempunyai nota yang indah dan bersahaja dengan sedikit asap berbanding keasidan yang terang dengan rasa buah hitam dan merah. Ini mengimbangi Sup Cendawan Hungaria yang berkrim ini dengan sempurna dan hanya meminta anda untuk memasangkan setiap gigitan dengan seteguk.

Saya harus mengatakan bahawa ia adalah wain yang sempurna untuk musim gugur ini. Saya cukup terpikat dengan sebotol wain yang indah ini.

Adakah anda mempunyai resipi sup kegemaran yang menjadi kegemaran anda? Saya ingin mendengar komen di bawah!

Sekiranya anda menyukai Sup Cendawan Hungaria ini, saya sangat menghargainya jika anda memberikan resipi ini kepada bintang! Juga, pastikan anda mengambil gambar hidangan siap anda dan kongsikan kepada saya Instagram menggunakan hashtag #platingsandpairings dan tag saya @platingsandpairings.

Saya bekerjasama dengan Estet WillaKenzie untuk membawa anda siaran ini. Seperti biasa, semua pendapat adalah pendapat saya sendiri.


Buah itu

Sup tomato resipi Mark Bittman. Gambar: Felicity Cloake

Tomato terdapat dalam pelbagai bentuk, dan seperti yang diketahui oleh juru masak, tomato kalengan yang baik bernilai seratus buah segar yang belum matang - tetapi bolehkah mereka bersaing dengan buah masak pada musim? Untuk mengetahuinya, saya memilih dua resipi menggunakan tomato kalengan: sup tomato musim sejuk penulis New York Times, Mark Bittman, yang nampaknya makanan ideal untuk London pada bulan Jun, dan salah satu dari rangkaian kedai serbaneka Amerika Nordstrom yang mengumpulkan banyak ulasan dalam talian. ("Sekiranya anda tidak biasa dengan sup ini," resepnya dimulai dengan baik, "agak terkenal, selalu diberi peringkat dalam senarai Sup Tomato Terbaik yang pernah ada, menikmati sesuatu yang memuji bagi mereka yang menyukai sup tomato." kami memberitahu.)

Mark mengeringkan tomato dan memanggangnya selama setengah jam sehingga kecoklatan sebelum menggunakannya bersama jus yang disediakan. Sementara itu, Nordstrom hanya simpan stok. Resipi Mark nampaknya hambar dan tipis sehingga saya menentangnya dengan memasukkannya ke dalam pengisar - menebal, dan memberikan rasa yang jauh lebih baik. Sup Nordstrom, sementara itu, kaya, tetapi selesa, dengan rasa tomato yang halus tetapi menyenangkan. Kedua-dua resipi untuk dikunjungi semula pada bulan-bulan musim sejuk, tetapi saya berharap dapat memperoleh hasil yang sama dengan buah segar.

Sup tomato resipi Four Seasons. Gambar: Felicity Cloake

Jane Grigson, Larousse Gastronomique dan Jamie Oliver hanya menggunakan tomato segar di dalam sup mereka, dihidangkan selama 20 minit atau lebih. Lindsey membakar tomato untuk sup tomato panggang dengan kemangi, untuk "rasa tomato yang kuat" sementara Margaret Costa menggunakan tomato segar, puri tomat dan jus tomat dalam sup tomato musim panas dalam Buku Masakan Four Seasons. Walaupun terdapat tiga kali ganda tomat, sup Costa tidak mempunyai rasa tomat panggang yang kaya dengan umami sementara Lindsey lebih banyak tomat tetapi terlalu berasid. Kedua-dua versi Jane Grigson dan Jamie sangat mengecewakan - ini adalah sup yang memerlukan oomph, yang, jika seseorang memberikan potongan kalengan, hanya boleh berasal dari buah panggang. Paling tidak pada musim panas ini.


Bahan-bahan

  • Untuk Pengisian:
  • 28 ons ceri diadu (5 cawan timbunan 790g), dari kira-kira 2 paun buah keseluruhan (6 cawan timbunan 910g) (lihat nota)
  • 1 auns jus lemon segar (2 sudu besar 30g) dari 1 lemon kecil
  • 7 auns gula (1 cawan 195g)
  • 3/4 sudu teh (3g) Garam berlian Crystal Crystal untuk garam meja, gunakan separuh sama banyak atau gunakan berat yang sama
  • 1 1/2 ons tepung ubi kayu, seperti Kilang Merah Bob & # 39 (1/3 cawan ditambah 1 sudu teh 40g)
  • Dough Flaky Pie Old-Fashioned, digulung dan sejuk mengikut arahan untuk kerak berganda
  • Untuk Pencucian Telur (pilihan):
  • 1 biji telur besar
  • 1 kuning telur besar
  • 1/2 auns krim berat (1 sudu besar 15g)
  • 1/8 sudu teh (1/2 g) Garam kosher berlian kristal untuk garam meja, gunakan separuh sama banyak atau gunakan berat yang sama
  • Untuk Berkhidmat (pilihan):
  • Krim Whipped Cherry Pit

Resipi: Sup daging lembu sayur-sayuran rendah karbohidrat / kalori Mike yang enak

Halo semua, selamat datang ke halaman resipi saya, Sekiranya anda & # 8217 mencari resipi baru untuk mencuba hujung minggu ini, jangan cari lagi! Kami menyediakan anda hanya resipi Sup Karbohidrat Rendah Karbohidrat / Susu Sayuran Susu Mike terbaik di sini. Kami juga mempunyai pelbagai jenis resipi untuk dicuba.

Sebelum anda melangkah ke resipi Sup Sayuran Daging Sari Karbohidrat / Karbohidrat Rendah, anda mungkin ingin membaca petua sihat menarik yang ringkas ini mengenai Makan Sihat Tidak Perlu Susah.

Memutuskan untuk makan secara sihat memberikan faedah besar dan menjadi cara hidup yang lebih popular. Diet yang buruk adalah faktor utama masalah kesihatan seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang boleh memberi kesan buruk kepada ekonomi. Di mana pun anda melihat, orang mendorong anda untuk menjalani cara hidup yang lebih sihat tetapi di sisi lain, anda juga digalakkan untuk bergantung pada makanan yang boleh mempengaruhi kesihatan anda dengan cara yang teruk. Kemungkinan banyak orang menganggap bahawa akan memakan banyak usaha untuk makan makanan yang sihat atau mereka harus membuat perubahan besar dalam cara hidup mereka. Namun, pada kenyataannya, hanya membuat beberapa perubahan sederhana dapat memberi kesan positif terhadap tabiat makan harian.

Pilihan makanan yang lebih baik ini boleh digunakan untuk makanan lain seperti minyak masak anda. Sebagai contoh, lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun dapat membantu mengimbangi kolesterol jahat dalam makanan anda. Minyak zaitun juga boleh bermanfaat untuk kulit anda kerana ia adalah sumber vitamin E. yang sangat baik. Mungkin anda sudah percaya bahawa anda memakan buah dan sayur-sayuran berdaun tetapi dapat bermanfaat untuk mempertimbangkan betapa segarnya ini bergantung pada di mana anda mendapatkannya. Sekiranya anda memutuskan untuk makan makanan organik, anda boleh mengelakkan masalah memakan tanaman yang mungkin disembur dengan racun perosak berbahaya. Anda pasti akan mendapat faedah pemakanan yang paling banyak dari hasil segar anda sekiranya anda dapat mencari pembekal tempatan kerana anda akan dapat buahnya apabila ia paling segar dan paling masak.

Jelas sekali, tidak sukar untuk mula menggabungkan makanan sihat ke dalam gaya hidup harian anda.

Kami harap anda mendapat manfaat daripada membacanya, sekarang mari kita kembali ke resipi sup daging lembu sayuran rendah karbohidrat / kalori mike. Untuk memasak sup daging lembu sayur-sayuran rendah karbohidrat / kalori yang anda perlukan 36 bahan dan 4 langkah-langkah. Inilah cara anda melakukannya.

Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sup daging lembu rendah karbohidrat / kalori Mike:

  1. Siapkan ● Untuk Protein [anda juga boleh menggunakan ayam atau makanan laut].
  2. Menyediakan 80/20 Lean Ground Daging Sapi.
  3. Anda memerlukan ● Untuk Perasa Sayuran & Kaldu.
  4. Penggunaan Kaldu Daging Sapi Kotak.
  5. Ambil Cendawan Hiris tebal.
  6. Anda memerlukan Bawang Putih Medium.
  7. Ambil Brokoli Kepala Kecil.
  8. Penggunaan Kobis yang dihiris.
  9. Anda memerlukan Lobak yang dihiris.
  10. Sediakan Saderi yang dihiris.
  11. Sediakan LG Green Bell Pepper [deseeded].
  12. Ambil Lada Bel Red Medium [diseded].
  13. Sediakan Lada Bell Kuning Medium [diseded].
  14. Anda memerlukan Lada Lonceng Oren Medium [deseeded].
  15. Dapatkan Bawang Putih Cincang.
  16. Dapatkan Daun Cilantro.
  17. Dapatkan dari daun daun pasli.
  18. Sediakan Bayam Boleh.
  19. Penggunaan Sos Salsa Merah Kegemaran Anda [gula rendah].
  20. Anda memerlukan Cili Dadu Cans Dadu.
  21. Dapatkan Tomato Dadu.
  22. Sediakan ROTELL [dengan cili].
  23. Dapatkan Kacang Hijau [dikeringkan].
  24. Sediakan Asparagus [dikeringkan].
  25. Anda memerlukan Artichokes [dikeringkan].
  26. Ambil Daun Selasih Segar.
  27. Dapatkan Perasa Itali.
  28. Anda memerlukan Daun Teluk Hancur.
  29. Sediakan Kepingan Lada Merah.
  30. Ambil lada hitam tanah segar.
  31. Anda memerlukan Maggi Chicken Boullion Powder [atau lebih secukupnya].
  32. Penggunaan Liquid Beef Boullion.
  33. Sediakan Sos Worshestershire.
  34. Anda memerlukan Liquid Beef Boullion.
  35. Ambil Bubuk Bawang Putih Bawang Putih [tambah terakhir].
  36. Sediakan Serbuk Bawang Kisar [tambah terakhir].

Langkah-langkah untuk membuat sup daging lembu sayur-sayuran rendah karbohidrat / kalori Mike:

  1. Masukkan daging lembu anda ke dalam periuk besar. Tiriskan minyak jika perlu ..
  2. Tambahkan semua yang ada di bahagian Perasa Sayuran & perapan kaldu ke dalam periuk anda dan didihkan.
  3. Didihkan selama 30+ minit. Atau, sehingga wortel anda melembutkan sepenuhnya ..
  4. Hidangkan piping panas dan hiaskan dengan pasli segar. Selamat mencuba !.

Sekiranya anda mendapat resipi Sup Susu Karbohidrat Rendah Karbohidrat / Sayuran Daging Sapi ini, sila kongsikan kepada rakan atau keluarga terdekat, terima kasih dan semoga berjaya.


Tonton videonya: KIWI DIWI smūtiji. KIWI DIWI smoothies (Januari 2022).