Yang lain

Kumpulan ini Menjumpai Makanan Restoran Paling Tidak Sihat di Negara ini


Hampir semuanya mengandungi lebih banyak kalori, natrium, dan lemak tepu daripada yang anda harus makan sepanjang hari.

Sebilangan besar daripada kita tahu ada risiko makan terlalu kerap di rantai makanan segera dan beberapa restoran cepat saji. Kami juga ketahui bahawa terdapat pilihan yang sihat di restoran paling popular, jika anda mencarinya. Kadang-kadang anda mungkin ingin memanjakan sesuatu, dan jika itu adalah makanan yang kadang-kadang, tidak mengapa.

Kemudian ada makanan yang akan kita bincangkan.

Ikuti perkembangan apa yang sihat sekarang.

Daftar ke buletin harian kami untuk artikel yang lebih hebat dan resipi sihat dan lazat.

Setiap tahun Pusat Sains untuk Kepentingan Umum, atau CSPI, mengeluarkan senarai makanan yang paling kurang sihat di Amerika (yang mereka sebut sebagai Anugerah Makan Xtreme), dan mereka benar-benar penyekat jantung. Item menu ini sangat keterlaluan sehingga mencuba menyelesaikannya boleh membuat anda merasa sakit selama satu atau dua hari. Dengan makan, anda akan melebihi jumlah pemakanan yang disarankan setiap hari di hampir setiap kawasan.

Ini semua adalah item restoran yang sebenarnya, yang terdapat di rangkaian cepat-cepat seperti kaunter Chili atau perkhidmatan makanan seperti di teater AMC. Sebilangannya melebihi pengambilan kalori harian yang disyorkan, yang lain membungkus lebih banyak lemak tepu atau gula daripada yang harus anda makan dalam dua, tiga, atau bahkan empat hari.

Sebagai peringatan, pengambilan pemakanan yang disyorkan setiap hari untuk orang dewasa Amerika ialah 2,000 kalori, 2.300mg natrium, 20g lemak tepu, dan 50g gula tambahan. Berikut adalah makanan yang anda mesti, dalam keadaan apa pun, tidak pernah memesan:

1) Burrito Sarapan Kilang Cheesecake

Banyak pengunjung menyedari reputasi Cheesecake Factory sebagai salah satu restoran paling tidak sihat di Amerika — tetapi reputasi itu kini secara rasmi meluas ke menu sarapan sepanjang hari. Burrito ini penuh dengan telur, daging asap, ayam chorizo, keju, kentang, lada, bawang, alpukat, krim masam, salsa, kacang hitam, dan sos ranchero pedas. Ia juga disumbat dengan 2,730 kalori, 4,630mg natrium, dan 73g lemak tepu- Hampir empat hari (!) Bernilai. Menurut CSPI makanan ini sama dengan tujuh dari McDonald's Sausage McMuffins.

2) Pretzel Bavaria AMC

Siapa yang tidak gemar menjamu selera di filem? Pasti kita lakukan (berikut adalah beberapa makanan ringan sihat kegemaran kita untuk menyelinap masuk)! Kaunter makanan ringan boleh menyebabkan luka di dompet anda, tetapi dengan rawatan seperti pretzel lembut gaya Bavaria AMC, luka itu juga memudaratkan kesihatan anda. "Legenda" ini (menurut AMC) adalah satu setengah paun doh, diisi dengan garam, dan disajikan dengan keju cair dan mustard. Ia mempunyai lebih banyak tepung putih daripada sepotong roti, dan 7,600 mg natrium.

3) Pizza Parmesan Ayam Kilang Cheesecake

“Pizza” ini benar-benar, seperti yang dinyatakan dalam menu The Cheesecake Factory, “Dada ayam cincang yang dilapisi serbuk roti, ditutup dengan sos marinara dan banyak keju cair. Dihiasi dengan pasta rambut malaikat dalam sos krim Alfredo. " Blargh. Ini adalah ayam bulat 10 ", diisi dengan roti, keju, dan, kerana itu tidak mencukupi, pasta dalam sos krim. Kalori dan lemaknya buruk, ya, tetapi sebenarnya, jenayah ini terhadap pizza tidak begitu baik. Masakan juga tidak 3.080 mg natrium, 55 gram lemak sat, dan 1.870 kalori.

4) Cili Madu-Chipotle Crispers dan Wafel

Lihat, kami bukan orang asing untuk menenangkan makanan. Malah, kita gemarkan ayam dan wafel. Tetapi: "Crispers di atas wafel Belgia, dihiasi dengan daging asap, jalapeños, peternakan ancho-chile, disajikan dengan kentang goreng & saus madu-chipotle" terlalu jauh. Tidak hairanlah bahawa hidangan ini mempunyai lebih daripada 2,500 kalori, dan 40 gram lemak tepu. Menurut CSPI, makanan ini sama dengan lima donat Krispy Kreme yang diungguli dengan 30 McNuggets Ayam McDonald's, dan lima bungkus sos barbeku (manis).

5) BJ's Peanut Butter S'more Pizookie

Mash-pizza / cookie ini disertakan dengan selai kacang, gandum marshmallow, marshmallow, dan ais krim. Dan sebesar muka anda. Makanlah dan anda memakannya 1,580 kalori, 31 gram lemak tepu, dan 135 gram gula tambahan.

6) Keju Mac n 'Buffalo Hidangan Dalam Uno Pizzeria

Ambil hidangan pasta super cheesy, letakkan dengan ayam goreng dalam sos masin, kemudian masukkan sedikit keju, dan anda mempunyai hidangan ini, yang mempunyai kekacauan 2.320 kalori, 59 gram lemak sat, dan lebih daripada 4.500 mg natrium. Menurut CSPI makanan itu sama dengan tiga pesanan Olive Garden's Cheese Ravioli. Sebagai catatan, ayam kerbau dan mac serta keju boleh menjadi enak, dan yang penting, sihat.

7) Hidangan Double SmokeShack Shake Shack

Orang-orang bersungguh-sungguh tentang cinta mereka kepada Shake Shack. Tetapi hanya kerana anda makan burger tidak bermaksud anda perlu makan seberat 930 kalori! (Kami suka burger yang lebih sihat ini.) Tambahkan kentang goreng 420 kalori dan selai kacang 890 kalori, dan anda akan mendapat bom garam-gula lemak yang menambah 2.240 kalori dan 55 gram lemak tepu- sama dengan tiga McDonald's Quarter Pounders dengan Cheese plus tiga dari Vanilla Cones mereka.


Makanan di restoran merangkumi 20% kalori kita, tetapi kebanyakannya tidak sihat, menurut kajian

Kesukaan Amerika untuk menjamu selera boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan.

Restoran dari pelbagai jenis menyediakan satu daripada lima kalori yang dimakan oleh orang dewasa di A.S., tetapi pelanggan menggunakan makanan "berkualiti rendah berterusan" berkaitan dengan pemakanan, kata para penyelidik pada hari Rabu.

Separuh daripada makanan yang dimakan oleh orang Amerika di restoran lengkap dan 70% pesanan makanan segera mereka pada tahun 2015 dan 2016 kurang berkualiti, menurut kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition.

Penemuan ini membimbangkan kerana orang lebih kerap makan di luar rumah, kata Dr. Dariush Mozaffarian, pengarang kanan kajian dan dekan Friedman School of Nutrition Science and Policy di Tufts University.

"Kami jauh dari tempat yang sepatutnya," kata Mozaffarian, seorang ahli kardiologi, HARI INI. "Saya tidak fikir banyak orang Amerika benar-benar memahami betapa pentingnya makanan untuk kesihatan dan berapa banyak yang kita dirugikan olehnya . "

"Makanan kini menjadi satu-satunya penyebab terbesar kesihatan yang buruk di negara ini dan itu menjadikannya satu-satunya peluang terbesar untuk meningkatkan kesihatan," katanya.


5 Makanan Rantaian Paling Tidak Sihat & # xA0Chain Restaurant

1. Lobster Merah & # x2019s & # x201CBuat Gabungan Sendiri & # x201D

Kalori: 2,710 tanpa tandatangan & # x201CLobsterita & # x201D 3,600 dengan & # x201CLobsterita & # x201D

Natrium: & # xA06,530 miligram (itu & # x2019s empat hari & # x2019 bernilai)

Apa & # x2019s di dalamnya: CSPI menerangkannya seperti ini: & # x201CMembayangkan mengunyah di atas baldi lapan keping ayam goreng Resepi Asli KFC, empat sisi kentang tumbuk dengan kuah, empat keping jagung di tongkol, dan lapan bungkus roti mentega & # x2014semua oleh diri anda sendiri. & # xA0Sangat memerlukan kejutan bagi pakar pemakanan di Pusat Sains dalam Kepentingan Awam yang mengumpulkan Anugerah Makan Xtreme tahunan. Tetapi tahun ini mereka menjumpai makanan tunggal restoran yang setara dengan pemakanan yang sama dengan pesta KFC. & # X201D

Untuk mencapai nombor yang mengagumkan di atas, CSPI menggabungkan Udang Kelapa Parrot Isle Jumbo, Udang Kegemaran Walt & # x2019s, dan Udang Linguine Alfredo. Untuk itu, mereka menambahkan salad Caesar, kentang goreng, biskut Cheddar Bay tunggal, dan Lobsterita itu. Ahli diet berdaftar CSPI Paige Einstein memanggilnya & # x201Ca kapal karam pemakanan. & # X201D

Kami ingin menambah bahawa entri tunggal ini berjaya memecahkan rekod sebelumnya CSPI & # x2019, yang ditetapkan oleh Monster Meal 3,540 kalori dengan Monster Salted Caramel Shake di Red Robin tahun lalu.

2. Steak & # x2018n Shake 7X7 Steakburger & # x2018n Fries

Kalori: & # xA01,570 dalam burger dan goreng sendiri 2,530 apabila anda menambah Chocolate Fudge Brownie Milkshake. (Tempat adalah dipanggil Steak & # x2018n Shake.)

Natrium: 5,060 mg (tiga setengah hari & bernilai # x2019)

Lemak tepu: 68 gram (tiga setengah hari & bernilai # x2019 juga di sini)

Gula: 26 sudu kecil

Apa & # x2019s di dalamnya: 7 Steakburgers dan 7 keping keju Amerika yang disumbat di antara dua roti, serta kentang goreng dan goncang. CSPI berkata & # x201CI & # x2019Seperti menggilap empat 9 oz. Steak sirloin pedalaman, masing-masing dilengkapi dengan dua sudu setengah ais krim Breyers Chocolate. & # X201D

3. Piring Barbeku Dickey & # x2019s & # x2019s 3 Pinggan Daging

Kalori: & # xA02,500 (tapi hei, itu termasuk setengah cawan ais krim percuma!)

Natrium: 4,700 mg (dua setengah hingga tiga hari & bernilai # x2019)

Lemak tepu: 49 gram (dua setengah hingga tiga hari lagi & bernilai # x2019)

Gula: 29 sudu kecil

Apa & # x2019 di dalamnya: & # xA0Piring CSPI & # x2019s termasuk: sosis Poland, tulang rusuk babi, dan brisket daging lembu sebagai tiga daging penyu bawang goreng & amp mac n & # x2019 keju sebagai sisi. Makanan ini juga disertakan dengan roti gulung, acar, bawang, dan Cawan Kuning Besar Miss Ollie Dickey & Teh Manis Selatan yang terkenal. Mereka juga menambah setengah cawan ais krim percuma itu di dalam kerucut.

Untuk semua kritikan yang diberikan oleh McDonald & # x2019s mengenai makanan tidak sihat, CSPI mengatakan makanan ini seperti menurunkan lima Big Mac dan memadankannya dengan lima Vanilla Cones. Bukti lebih lanjut bahawa anda boleh makan secara sihat / tidak sihat seperti yang anda mahukan di mana sahaja.

4. Makan Malam Perdana Rib Steakhouse Outback Steakhouse

Kalori: & # xA02,400

Natrium: 3,560 mg (dua hari & bernilai # x2019)

Lemak tepu: & # xA071 gram (tiga setengah hari & bernilai # x2019)

Apa & # x2019 di dalamnya: & # xA016 oz. tulang rusuk utama disertakan dengan bahagian pilihan anda. CSPI memilih kentang panggang berpakaian dan salad baji keju biru klasik. Ia juga dilengkapi dengan roti kecil yang mereka anggap memakan setengah roti itu dengan & # x201Ca light schmear & # x201D mentega.

5. Kilang Cheesecake Louisiana Chicken Pasta

Kalori: 2,370

Natrium: 2,370mg (satu setengah hari & bernilai # x2019, yang meletakkannya cukup rendah dalam senarai ini)

Lemak tepu: & # xA080 gram (empat hari & bernilai # x2019)

Apa & # x2019 di dalamnya: & # xA0Satu setengah paun pasta diisi dengan ayam tepung Parmesan dengan cendawan, lada, dan bawang. Pasta ini dimandikan dengan penuh kasih sayang dalam sos New Orleans yang dibuat dengan mentega dan krim berat.

Untuk melihat keseluruhan senarai (termasuk satu goncangan dari Sonic yang melebihi 2,000 kalori sendiri& # x2014 tanpa jumlah itu), lihat CSPI & # x2019s 2015 Xtreme Eating Awards penuh.


Pasta Ayam Louisiana adalah salah satu makanan klasik Cheesecake dan terdiri daripada sepotong ayam goreng selatan di atas hidangan pasta yang sedap - karbohidrat suci. Makanan goreng di atas pinggan penuh pasta - tidak hairanlah hidangan yang terkenal ini mengandungi 2.050 kalori dan 58 g lemak.

Ini dia, kawan-kawan. Ingin memesan pilihan kalori paling tinggi di menu The Cheesecake Factory? Fettucini Alfredo dengan ayam adalah pilihan anda. Datang dalam keadaan panas dengan 3,209 kalori dan 87 g lemak. Hidangan ini mempunyai kalori yang hampir mencukupi untuk memberi makan 2 orang dewasa kecil, semuanya dalam satu pinggan. Anda pasti akan mempunyai bayi makanan yang mengamuk selepas ini.


15 Makanan Restoran Berkalori Tertinggi

Baiklah, jadi anda mungkin tidak menuju ke kebanyakan tempat yang membuat senarai ini dengan berfikir "Saya akan menikmati makanan ringan yang sedap malam ini!" tetapi anda mungkin tidak tahu sejauh mana perkara yang akan anda hadapi. Yang mengatakan, ini adalah gooooooood.

Apa yang ada di dalamnya: Daging keju goreng di atas selada, tomato, bawang, keju Amerika, sos berasaskan mayonis, dan dua helai daging.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1,950 kalori, 53 gram lemak tepu, dan 4,700 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Dagingnya, ditambah kentang panggang berpakaian dan salad sisi baji keju biru, serta setengah roti percuma dengan mentega.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2.400 kalori, 71 gram lemak tepu, dan 3.650 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Telur yang diisi dengan potongan patty cheeseburger, brown hash, tomato, bawang, ketchup keju Amerika, mustard, dan acar, ditambah dengan pancake mentega dan sirap.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1,990 kalori, 45 gram lemak tepu, dan 4,580 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Satu patty ganda dengan daging asap, lada ceri dan ShackSauce di atasnya. Ditambah pula dengan kentang goreng dan goncang selai kacang.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2.240 kalori, 55 gram lemak tepu, dan 3.170 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Ais krim vanila dicampur dengan nanas, karamel masin, dan kepingan pai.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2.020 kalori, 61 gram lemak tepu, 4.5 gram lemak trans, dan 29 sudu teh gula.

Apa yang ada di dalamnya: Quesadilla raksasa yang diisi dengan keju Manchego dan cheddar, pepperoni, dan sosis Itali, yang kemudian disiram dengan lebih banyak keju, pepperoni, dan sosis. Ia juga mendapat sos bacon dan marinara.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1,970 kalori, 67 gram lemak tepu, dan 4,440 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: 40 nugget ayam dan sos yang disertakan.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1,880 kalori, 20 gram lemak tepu, dan 3,600 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Tiga ratus paun roti dengan keju, selada, tomato, acar, bawang, dan bumbu.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1,090 kalori, 30 gram lemak tepu, dan 1,910 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Sosej Poland, tulang rusuk babi, dan brisket daging lembu dengan sisi tangler bawang goreng dan mac dan keju dengan kon ais krim untuk pencuci mulut.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2,500 kalori, 49 gram lemak tepu, dan 4,700 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Tiga hidangan udang (Parrot Isle Jumbo Coconut, Walt's Favorite, dan Linguine Alfredo), kentang goreng, salad Caesar, dan Cheddar Bay Biscuit dengan Lobsterita 24 ons.

Apa yang akan membuat anda kembali: 3,600 kalori, 37 gram lemak tepu, dan 6,530 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Pasta berperisa mentega dan krim dihiasi dengan sosej Itali, pepperoni, bebola daging, dan daging asap.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2.310 kalori, 79 gram lemak tepu dan 4.370 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Telur hancur, daging asap, ayam chorizo, keju, kentang rangup, alpukat, lada dan bawang. dengan sisi krim masam dan kacang hitam.

Apa yang akan membuat anda kembali: 2,730 kalori, 73 gram lemak tepu, dan 4,630 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Mac dan keju empat keju dihiasi dengan tender ayam roti tepung renyah yang dimasukkan ke dalam sos lada madu dan diisi dengan daging.

Apa yang akan membuat anda kembali: 1.830 kalori, 92 gram lemak tepu, dan 4.300 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Bacon salai Applewood, keju cheddar, selada daun renyah, tomato segar, bawang hiris, dan sos khas pada roti berganda.

Apa yang akan membuat anda kembali: 3,500 kalori, 88 gram lemak tepu, dan 3,720 miligram natrium.

Apa yang ada di dalamnya: Pilihan tulang rusuk belakang bayi, gelang salai, sosej salai jalape & ntildeo-cheddar, dada ayam BBQ, atau tender ayam dengan tepung jagung panggang, kentang goreng, roti bakar bawang putih, dan acar dill bawang putih.

Apa yang akan membuat anda kembali: Sekurang-kurangnya 1,270 kalori, bergantung pada pilihan gabungan anda, 20 gram lemak tepu, dan 2,960 miligram natrium.


Makanan Restoran CSPI & # x27 Paling Tidak Sihat

En español | Setiap tahun, Washington, DC, kumpulan pengawas pengguna Pusat Sains dalam Kepentingan Umum (CSPI) melihat menu dari restoran rantaian teratas di negara itu dan mengetahui makanan mana yang sangat tidak sihat, mereka berhak mendapat semacam penghinaan menyebut.

Oleh itu, senarai makanan "Xtreme Eating" tahun ini - mereka yang mempunyai jumlah kalori, lemak dan natrium yang mengejutkan, yang menyumbang kepada masalah negara dengan obesiti, diabetes dan penyakit lain yang berkaitan dengan diet, kata Paige Einstein, ahli diet berdaftar yang memimpin penyelidikan.

Banyak makanan di restoran membungkus sekitar 1,000 kalori, tetapi yang ada dalam senarai ini mempunyai berat sekitar 2,000 kalori - makanan sepanjang hari dalam satu sesi.

"Restoran benar-benar hanya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan menawarkan pilihan rendah kalori," kata Einstein Tribune Chicago. Ironinya, dua rantai yang menawarkan pilihan yang lebih ringan - IHOP, dengan menu Simple & amp Fit, dan The Cheesecake Factory, yang mempunyai menu SkinnyLicious - juga membuat senarai CSPI untuk mereka yang lain.

Sekiranya anda ingin makan dan ingin menjaga kalori, garam dan lemak, CSPI mempunyai cadangan berikut: Pesan pizza kerak nipis dan bukannya pizza tebal atau berat, tangan atau pan pizza kecil, lebih kurus fillet atau sirloin steak di atas jalur New York yang lebih gemuk, tulang rusuk utama atau tulang rusuk dan makanan laut panggang, kukus, bakar atau panggang di atas makanan laut goreng.

Juga, bahagian-bahagian ini sangat besar dan (kami harap) dimaksudkan untuk dikongsi bersama. Jadi kongsi! Ia akan menjimatkan wang dan kalori. Atau bawa pulang separuh.

Berikut adalah beberapa "penghormatan" dalam senarai Makan Xtreme tahun ini, yang diterbitkan dalam Buletin Tindakan Pemakanan CSPI edisi Jun.

Omelet Chorizo ​​Fiesta IHOP Omelet sahaja, dibuat dengan sosis chorizo ​​dan keju lada-lada, dan diisi dengan krim masam, mempunyai 1.300 kalori. Tetapi ia dilengkapi dengan tiga pancake buttermilk (atau hash browns, roti bakar atau buah). Dengan lempeng dan empat sudu besar sirap, sarapan pagi ini mempunyai kalori bernilai sehari (1,990) dan lemak tepu dua hari (42 gram).

Plat Daging Barbeku Pit's Dickey's 3 Untuk hidangan kombo ini, CSPI memilih sosis Poland, tulang rusuk babi dan brisket daging lembu, dan sisi Fried Onion Tanglers serta mac dan keju, serta gulungan, acar, bawang dan teh manis 32 ons (satu-satunya ukuran yang ditawarkan). Para pengunjung juga boleh mendapatkan ais krim berkhasiat percuma sebanyak yang mereka mahukan. Dengan hanya satu setengah cawan ais krim dalam kerucut, makanan 2.500 kalori ini mempunyai 49 gram lemak tepu dan 4,700 miligram natrium (bernilai sekitar 2 1/2 hingga 3 hari), ditambah 29 sudu teh gula. CSPI mengatakan seperti memakan tiga Big Mac dengan lima Vanilla Cones.

Louisiana Chicken Pasta di Cheesecake Factory Ayam berkulit Parmesan dari pesalah berulang The Cheesecake Factory disajikan di atas pasta dengan cendawan, lada dan bawang dalam sos New Orleans pedas. Dengan berat 1½ paun, ia mempunyai 2.370 kalori (lebih dari sehari), 80 gram lemak tepu (bekalan empat hari) dan 2.370 miligram natrium. Ini setara dengan dua pesanan fettuccine Alfredo ditambah dua batang roti di Olive Garden.

Sonic's Nanas Upside Down Master Blast Cawan 32-ons yang diisi dengan ais krim vanila, nanas dan "kepingan karamel asin & kerak pai," ini diisi dengan beberapa inci krim disebat. Ia mempunyai 2.020 kalori, 61 gram lemak tepu (bernilai tiga hari), 4½ gram lemak trans (bernilai lebih dari dua hari) dan sekitar 29 sudu teh gula tambahan. Itu kalori yang sama dengan kira-kira empat Perisian Dana Queen Banana Splits.

Steak 'n Shake's 7x7 Steakburger' n Fries Burger ini dari menu tengah malam hingga 6 pagi. Up All Night menampilkan tujuh roti daging lembu dan tujuh keping keju, serta sebilangan kentang goreng, berjumlah 1,570 kalori dan lemak tepu lebih dari dua hari. Dengan Milkshake Chocolate Fudge Brownie 960 kalori, jumlah keseluruhannya mencapai 2,530 kalori, 68 gram lemak tepu, lebih daripada 5,000 miligram natrium dan 26 sudu teh gula tambahan. Rasanya seperti menikmati empat stik sirloin Outback Steakhouse 9-ons, masing-masing dilengkapi dengan dua sudu setengah cawan Ais Krim Coklat Breyers.

Makan malam Prime Rib panggang Outback Steakhouse Sekiranya anda makan tulang rusuk prima 16-ons ini, dengan kentang panggang berpakaian dan baji keju biru klasik, ditambah separuh roti di atas meja dengan sedikit mentega, anda telah memakan 2.400 kalori, 71 gram lemak tepu dan 3,560 miligram natrium. Sama seperti makan tiga stik mata rusuk Outback 10-ons, masing-masing disajikan dengan kentang tumbuk bawang putih.


The Big Slab, tulang rusuk gaya St. Louis di & # xA0Faveous Dave & # x2019s

Apa & # x2019s di dalamnya: Hampir 1.5 paun daging yang dimasak dalam sos di atas api terbuka keluar dari tulang rusuk sendiri. Dengan itu, anda mendapat pilihan dua sisi dan muffin roti jagung.

Kerosakan: CSPI mengatakan bahawa jika anda mendapat Kentang goreng terkenal dan Kacang Wilbur (panggang) sebagai sisi anda, jumlah kerosakan kalori adalah 2,770 kalori. Itu dilengkapi dengan 54 gram lemak tepu, 4.320 miligram natrium, dan 14 sudu teh gula.

Persatuan Jantung Amerika pada masa ini mengesyorkan agar kebanyakan wanita Amerika mengehadkan pengambilan gula tambahan (tidak termasuk gula yang berlaku secara semula jadi dari buah-buahan dan sayuran) hingga 100 kalori atau kurang, dan 150 kalori atau kurang untuk lelaki. Diterjemahkan kepada sudu teh, bahawa & # x2019s enam sudu teh untuk wanita dan sembilan sudu teh untuk lelaki. Pada bulan Mac 2014, Pertubuhan Kesihatan Sedunia menurunkan cadangannya sendiri untuk pengambilan gula total kepada enam sudu teh setiap hari.& # xA0 (Foto: & # xA0CSPI)


Makanan dan Hidangan Etiopia yang biasa

  • Injera: Selalunya berganda sebagai pinggan dan perkakas, injera adalah salah satu pati Ethiopia yang paling banyak dimakan dan kadang-kadang disajikan sepanjang makan.
  • Menang: Sos pedas atau rebusan mirip dengan kari dan sering dibumbui dengan berbere. Wot popular termasuk doro wot, rebusan ayam dengan telur rebus yemisir wot, rebusan lentil shiro wot, hidangan buncis tanah dengan konsistensi hummus dan atakilt wot, yang mempunyai kubis, wortel dan tomato.
  • Tib: Kepingan daging goreng yang dibumbui dengan bumbu berbere atau lebih ringan. Tib kadang-kadang dicampur dengan bawang dan jalapenos. Hidangan tib biasa termasuk daging lembu, ayam dan kambing.
  • Yetsom Beyayneta: Kari vegan disajikan di atas injera dan biasanya dinikmati pada hari Rabu dan Jumaat, yang merupakan hari puasa bagi penganut Kristian Ortodoks Ethiopia.
  • Kopi: Ethiopia adalah tempat kelahiran kopi dan minuman itu disambut dengan upacara kopi yang rumit.

Sebilangan besar makanan restoran yang tidak sihat dinamakan oleh pengawas

Apa yang ada di menu? Makanan yang sangat tidak sihat. Terutama piring kombo.

Pusat Sains untuk Kepentingan Umum, kumpulan pengawas, keluar dengan senarai makanan "Makan Xtreme" terbarunya, ringkasan beberapa makanan berkalori tinggi, tinggi lemak, tinggi natrium di restoran rantaian di seluruh Amerika Menyatakan bahawa ia menyumbang kepada wabak obesiti negara.

Piring kombo di Red Lobster mengambil mahkota tahun ini dengan cukup kalori selama lebih dari satu hari, cukup lemak tepu selama hampir dua hari dan cukup natrium selama empat hari, kata kumpulan itu. Dan itu sebelum menghirup koktel 24 ons yang menimbang timbangan hampir 900 kalori.

"Makanan laut pada amnya sangat sihat, tetapi mereka mengubahnya menjadi piring kalori yang sangat tinggi, tinggi lemak tepu, tinggi natrium," kata Paige Einstein, ahli diet berdaftar yang memimpin penyelidikan itu diterbitkan di Edisi Jun mengenai CSPI's Nutrition Action Healthletter.

CSPI memilih tiga hidangan udang dalam kombinasi Buat Sendiri Sendiri Red Lobster - udang Kelapa Parrot Isle Jumbo, udang Kegemaran Walt dan Linguine Alfredo. Kumpulan itu memasangkannya dengan kentang goreng dan salad Caesar, bersama dengan salah satu biskut Cheddar Bay yang terkenal di rantai ini. Kerosakan keseluruhan: 2,710 kalori, 37 gram lemak tepu dan 6,530 miligram natrium.

Di samping itu, pek minuman tradisional Lobsterita margarita beku 24-ons Red Lobster mengandungi 890 kalori dan 860 miligram natrium.

Jabatan Pertanian A.S. menunjukkan bahawa seseorang yang menjalani diet 2.000 kalori sehari harus mengambil kurang dari 20 gram lemak tepu setiap hari. Ini menunjukkan bahawa orang Amerika berusia 14 tahun ke atas mengurangkan pengambilan natrium menjadi kurang dari 2.300 miligram setiap hari, dan di antara kumpulan tertentu, 1,500 miligram. CSPI mengesyorkan pengambilan natrium sebanyak 1,500 miligram sehari.

"Restoran benar-benar hanya perlu melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan menawarkan pilihan rendah kalori," kata Einstein, mencatat berapa banyak rantai yang mempunyai satu halaman yang menyenaraikan pilihan yang lebih ringan dan beberapa halaman yang lebih berat. "Ia perlu dibalikkan."

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, lebih daripada satu pertiga orang dewasa di Amerika Syarikat mengalami kegemukan.

Di bawah garis panduan Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., rantai dengan 20 atau lebih lokasi diperlukan untuk memasukkan maklumat kalori pada menu mereka mulai akhir tahun ini. Banyak rantai sudah menyiarkan maklumat kalori, sementara lemak, natrium dan maklumat pemakanan lain sering diberikan di laman web.

CSPI mengesyorkan agar pelanggan mendapat pesanan dari menu ringan yang ditawarkan, seperti menu SkinnyLicious Cheesecake Factory, dengan 590 kalori atau kurang setiap item. Sebilangan besar rantai di pusingan tahun ini memang menawarkan sedikit harga yang lebih murah. Sebagai contoh, Menu LightHouse Red Lobster merangkumi kaki dan sisi kepiting salji kukus seperti brokoli.

Kumpulan pengawas juga mencadangkan pizza kerak nipis dan meminta lebih sedikit keju untuk mengurangkan lemak tepu.

CSPI pertama kali menerbitkan anugerah Xtreme Eating pada tahun 2007. Berikut senarai:

- Omelet IHOP Chorizo ​​Fiesta - Omelet dengan sosis chorizo ​​pedas, paprika panggang, bawang dan keju jack lada, dihiasi dengan sos cili sitrus dan krim masam dan disajikan dengan lada serrano panggang. Ia juga dilengkapi dengan tiga penkek buttermilk, atau hash browns, roti bakar atau buah. Tambahkan empat sudu sirap, dan jumlahnya adalah: 1,990 kalori, 42 gram lemak tepu, 4,840 miligram natrium dan 1,035 mg kolesterol, ditambah 12 atau lebih sudu teh gula tambahan. Ia setaraf dengan sarapan pagi McDonald's (telur, coklat hash, biskut dan sosej) ditambah dengan tiga sosej McMuffins dan lima bungkus jem anggur, kata CSPI.

- Plat Daging 3 Barbeku Pit Dickey - Pilihan kombo lain. CSPI memilih sosej Poland, tulang rusuk babi dan brisket daging lembu. Untuk kedua-dua belah pihak, periuk itu menggunakan tangler bawang goreng dan makaroni dan keju. Yang ini juga disajikan dengan roti, acar dan bawang. CSPI mencucinya dengan secawan 32-ons Teh Manis Selatan yang terkenal Miss Ollie Dickey. Dan itu diisi dengan setengah cawan ais krim. Kenapa? Dickey's menawarkan perkhidmatan lembut sementara anda menunggu. Jumlahnya ialah: kira-kira 2,500 kalori, 49 gram lemak tepu, 4,700 miligram natrium dan 29 sudu teh gula. Ia setara dengan mempunyai tiga Mac Besar dan lima biji vanila di McDonald's.

- Makan malam Outback Steakhouse's Herb Roasted Prime Rib - Ikan utama 16-ons, dengan kentang panggang berpakaian dan baji keju biru klasik, bersama dengan setengah roti itu di atas meja dan hanya sedikit mentega. Jumlahnya ialah: 2.400 kalori, 71 gram lemak tepu dan 3,560 miligram natrium. Ini setara dengan tiga stik tulang rusuk Outback 10-ons, masing-masing disajikan dengan kentang tumbuk bawang putih.

- Pasta Ayam Louisiana Cheesecake Factory - Ayam sering terdengar sangat menyakitkan, kata Einstein, tetapi pasta ini dilengkapi dengan empat keping ayam tepung roti, di atas dengan sos New Orleans (dibuat dengan mentega dan krim berat). Jumlahnya ialah: 2.370 kalori, 80 gram lemak tepu dan 2.370 miligram natrium. Ia setara dengan dua Fettuccine Alfredos dengan dua batang roti di Olive Garden.

- Ledakan Induk Sonic's Upside Down - Ais krim vanila Sonic yang dicampurkan dengan nanas, karamel masin dan kepingan pai dan diisi dengan krim disebat. Sebilangan besar mengandungi 2.020 kalori, 61 gram lemak tepu, 41/2 gram lemak trans dan 29 sudu teh gula tambahan. Ia setara dengan kira-kira empat bahagian Dairy Queen Banana Splits.

- Red Lobster's Buat Gabungan Anda Sendiri - CSPI pergi dengan tiga hidangan udang (Parrot Isle Jumbo Coconut, Walt's Favorite dan Linguine Alfredo), bersama dengan kentang goreng, salad Caesar dan satu Biskuit Cheddar Bay. Jumlahnya ialah: 2,710 kalori, 37 gram lemak tepu dan 6,530 miligram natrium. Ia setara dengan baldi ayam Resepi Asli KFC 8 keping dengan empat sisi kentang tumbuk dengan kuah, empat keping jagung di tongkol dan lapan bungkus "penyebaran mentega."

- Jurucakap Red Lobster Erica Ettori menanggapi laporan CSPI, mengatakan syarikat Buat Gabungan Anda Sendiri merangkumi lebih dari 500 kemungkinan kombinasi dan menyebut contoh kumpulan itu sebagai "gabungan tidak tipikal" yang mengabaikan pilihan kalori yang lebih ringan.

- Menu Uno Pizzeria & amp's Grill's Dengan harga $ 12 Pilih & pilihan membolehkan anda memilih dua hidangan dari senarai salad, pasta dan pizza tertentu. CSPI pergi bersama Baked Ziti & Sausage Pasta dan Chicago Classic Deep Dish Pizza (yang juga mempunyai sosej). Gabungan, itu adalah 2,190 kalori, 49 gram lemak tepu dan 5,420 miligram natrium. Ia setara dengan tiga Pizza Pan Peribadi Pizza Hut Pepperoni Lover.


Makanan Paling Tidak Sihat Yang Boleh Anda Dapatkan Di Menu Rantai Restoran Sekarang

Anda mungkin menyedari bahawa restoran berantai bukanlah tempat terbaik untuk mencari makanan yang sihat dan seimbang, tetapi beberapa makanan lebih buruk daripada yang lain. Pusat Sains Untuk Kepentingan Umum (CSPI) telah mengumpulkan beberapa pesalah terburuk dari sembilan daripada rangkaian yang paling popular di negara ini.

Tidak ada salahnya makan makanan yang lazat di rantai kegemaran anda sekali-sekala, tetapi anda mungkin ingin tahu berapa banyak yang anda gemari sebelum anda memutuskan untuk menyelam. CSPI telah mengumpulkan makanan yang paling tidak sihat dari Applebee's, Maggiano's Little Italy , Kilang Cheesecake, Dave & amp Buster's, Sonic Drive-In, Romano's Macaroni Grill, Uno Pizzeria & amp Grill, Jersey Mike's Subs, dan Buffalo Wild Wings. Sebilangan besar hidangan yang mereka tutup lebih dari 2,000 kalori, dan beberapa, seperti Fried Chicken & amp Waffles Benedict di The Cheesecake Factory, lebih dari 2,500. Itulah lebih banyak kalori sepanjang hari dalam satu hidangan, dan ahli diet CSPI Lindsay Moyer menjelaskan bahawa makanan seperti itu lebih seperti peraturan, bukan pengecualian, ketika datang ke rangkaian restoran Amerika.

CSPI menawarkan beberapa petua mengenai cara mengurangkan pengambilan kalori anda, seperti memesan dari menu "ringan", melewatkan pembuka selera, pergi dengan ayam panggang atau burger sayuran dan bukannya daging sapi, membuang roti untuk burger dan sandwic, dan menjimatkan separuh daripada makan tengah hari anda esok. Anda dapat melihat senarai lengkap item menu berat kalori di pautan di bawah.


Tonton videonya: Лучший Ресторан Азии (Januari 2022).